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查看: 2941|回复: 10

如何做到退得比球快？

楼主| 发表于 2023-4-18 20:42:19 | 显示全部楼层 |阅读模式

有哪些专项练习呢

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去乐淘看看球友都关注啥装备近期球友关注的宝贝

发表于 2023-4-18 20:43:29

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B站刘教练

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发表于 2023-4-18 21:02:59

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步伐呗

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发表于 2023-4-18 23:13:22

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弹簧腿

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发表于 2023-4-19 00:39:15

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启动步，真确的侧身退后场，马来步，

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发表于 2023-4-19 08:21:53

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启动步

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发表于 2023-4-19 08:33:12

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步伐是关键

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蜡笔的麒麟臂

发表于 2023-4-19 16:18:50 | 显示全部楼层

简单说是步伐，要说仔细说又感觉啥都重要
步伐，力量，脚步灵活性，预判，自己前面几拍球的球路，感觉啥啥都重要
但是刚开始就是核心力量和灵活性训练可以效果显著

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发表于 2023-4-19 16:58:15 | 显示全部楼层

启动+步法

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发表于 2023-4-20 00:28:59

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就没人说选位的？

出什么球，防守位置也是关键。

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发表于 2023-4-20 12:01:58 | 显示全部楼层

第一提前跑。第二球跑得慢。第三你尽可能快点。

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