腰突求助

Undergraduate · 发表于 2023-4-20 16:55:51

19岁就得了腰间盘突出，以后是不是基本要和羽毛球告别了

flygump · 发表于 2023-4-20 17:02:26

不会，适度的羽毛球有助于腰突症状的减轻。
保守治疗，对神经进行消肿消炎。
无症状的时候，带腰带进行适度的羽毛球活动，挥拍拉伸腰躯干有助于身体。

以上不是医生的理论建议，仅仅是一个16年腰突病患病友的个人经验。

Undergraduate · 发表于 2023-4-20 22:35:44

flygump 发表于 2023-04-20 17:02
不会，适度的羽毛球有助于腰突症状的减轻。
保守治疗，对神经进行消肿消炎。
无症状的时候，带腰带进行适度的羽毛球活动，挥拍拉伸腰躯干有助于身体。

以上不是医生的理论建议，仅仅是一个16年腰突病患病友的个人经验。

谢谢建议

Lin00000 · 发表于 2023-4-21 18:29:40

手术可以的吧？手术完接着打咯

涛~涅斯塔 · 发表于 2023-4-21 21:23:25

加强背腰肌

火火龙 · 发表于 2023-4-23 16:34:09

19岁，就这岁数的强大恢复能力，建议你学撸铁，绝对可以练康复。

fengzw · 发表于 2023-4-24 08:57:55

配合休息+复健+针对性锻炼，先恢复好了再运动

Undergraduate · 发表于 2023-4-24 20:24:51

fengzw 发表于 2023-04-24 08:57
配合休息+复健+针对性锻炼，先恢复好了再运动

好

Undergraduate · 发表于 2023-4-24 20:25:18

Lin00000 发表于 2023-04-21 18:29
手术可以的吧？手术完接着打咯

目前还不是很严重医生建议保守治疗

20220606 · 发表于 2023-4-24 21:31:14

不会我搭档也是腰间盘突出现在照常嘎嘎乱杀

20220606 · 发表于 2023-4-24 21:31:43

不过平时注意锻炼相关肌肉和休息

道行者皆旅人 · 发表于 2023-7-12 21:08:08

flygump 发表于 2023-04-20 17:02
不会，适度的羽毛球有助于腰突症状的减轻。
保守治疗，对神经进行消肿消炎。
无症状的时候，带腰带进行适度的羽毛球活动，挥拍拉伸腰躯干有助于身体。

以上不是医生的理论建议，仅仅是一个16年腰突病患病友的个人经验。

护腰有没有推荐？

bear10086 · 发表于 2023-7-13 13:08:48

可以减少打对抗赛塞，快乐最重要～

flygump · 发表于 2023-7-13 15:53:02

道行者皆旅人发表于 2023-7-12 21:08
护腰有没有推荐？

京东上LP一款200多的。

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