打完球脚后跟疼

我爱柚子 · 发表于 2023-4-21 22:47:51

如图位置，症状为下床最疼，走两步就没事了，按压会疼。打球的过程中不疼。

有球友说是跟腱炎，也有说滑囊炎，还有一个说是肾亏导致的

q309599626 · 发表于 2023-4-21 23:01:37

强行跳头顶太多了

仁者无敌咯 · 发表于 2023-4-22 03:49:09

试试冰敷十分钟，然后两小时后泡泡脚

仁者无敌咯 · 发表于 2023-4-22 03:49:20

确实有可能是这地方有炎症

zhang!!! · 发表于 2023-4-22 10:39:17

我也一样，教练说不可逆

断流水大湿胸 · 发表于 2023-5-2 22:08:04

换个缓震好点的鞋，我也是这样

高平羽客 · 发表于 2023-5-4 22:33:30

我以前也是，最后慢慢好了.总共做了如下:1.靠墙拉伸小腿后面的肌肉，2.买医用纱布和和跌打损伤的药水，纱布沾湿药水，最好倒上一瓶，包裹脚后跟，再用保鲜膜裹脚，穿上棉袜，放置一夜。连着两天，3，买个减震垫子。鞋后跟里面按装的。有一周就好了

蓝同学哈 · 发表于 2023-8-18 11:21:32

断流水大湿胸发表于 2023-05-02 22:08
换个缓震好点的鞋，我也是这样

哪款缓震好点呀，我也是脚后跟疼

蓝同学哈 · 发表于 2023-8-18 11:22:28

高平羽客发表于 2023-05-04 22:33
我以前也是，最后慢慢好了.总共做了如下:1.靠墙拉伸小腿后面的肌肉，2.买医用纱布和和跌打损伤的药水，纱布沾湿药水，最好倒上一瓶，包裹脚后跟，再用保鲜膜裹脚，穿上棉袜，放置一夜。连着两天，3，买个减震垫子。鞋后跟里面按装的。有一周就好了

减震垫子叫啥~

18053556391 · 发表于 2023-8-18 16:21:14

最近我也是这样，楼主现在怎么样了？有点不敢去打球了

断流水大湿胸 · 发表于 2023-8-18 16:39:17

蓝同学哈发表于 2023-08-18 11:21
哪款缓震好点呀，我也是脚后跟疼

现在穿云庭和无敌号。都不错

小鱼多多 · 发表于 2023-8-18 17:07:54

哈哈哈，肾亏导致……

我爱柚子 · 发表于 2023-8-18 22:13:04

小鱼多多发表于 2023-08-18 17:07
哈哈哈，肾亏导致……

还真是。。。。。吃了补肾的，好了很多

蓝同学哈 · 发表于 2023-8-20 12:01:39

断流水大湿胸发表于 2023-08-18 16:39
现在穿云庭和无敌号。都不错

换了以后还会脚后跟疼吗

断流水大湿胸 · 发表于 2023-8-20 18:32:02

蓝同学哈发表于 2023-08-20 12:01
换了以后还会脚后跟疼吗

不会，正常了

泽龙飞虎 · 发表于 2023-8-25 09:26:40

无论哪里疼，多休息两天，好了再打。

蓝同学哈 · 发表于 2023-8-25 12:03:02

断流水大湿胸发表于 2023-08-20 18:32
不会，正常了

云庭跟贴地飞行pro咋选哈哈

木木彡白告 · 发表于 2025-1-10 16:50:17

请问楼主现在咋样了

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