[新手入门] 封

都匀骆建佑 · 发表于 2023-4-22 14:56:02

为什么跳杀跳不高啊

本帖最后由都匀骆建佑于 2023-6-20 00:05 编辑

火火龙 · 发表于 2023-4-22 15:24:37

把手举起来，手朝上画圆，感觉手把你拉上去

反手一拍出界 · 发表于 2023-4-22 17:26:20

下蹲深度不够

不会杀球2 · 发表于 2023-4-22 23:12:46

第一起跳是顺势而为，就是正常看到球以后跳一下正常击球，刻意蓄力跳杀容易把劲都用在起跳，在空中会软掉打出来球没威胁。然后就是弹跳高度和天赋还有下肢力量有关，这个练练提踵，深蹲会好很多，不过你还太小了，自重训练就够了，还没必要上重量，会影响发育

我就是CCC · 发表于 2023-4-23 09:02:31

感觉很猛

妖一谈 · 发表于 2023-6-1 22:30:06

龙牙卖家

妖一谈 · 发表于 2023-6-1 22:30:24

加qq2078190561，中雨消息发不出去

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