脚趾关节疼

SCREWU · 发表于 2023-4-22 18:03:05

左脚大拇指和脚掌的连接处的关节疼痛，跑步的时候很明显，走路的时候隐隐做痛。
我感觉是自己右手持拍，做前场步伐的时候左腿拖行跟进的时候脚面压的

。
想找找看有没有和我一样情况的林李，这种情况是我什么地方做错了吗？有什么需要改进和注意的地方，自己怎么能缓解一下疼痛，跑步的时候太折磨了

ψrt · 发表于 2023-4-22 18:37:33

多休息，痛是因为落地的缓冲，不是上网的拖步

SCREWU · 发表于 2023-4-22 18:45:52

ψrt 发表于 2023-04-22 18:37
多休息，痛是因为落地的缓冲，不是上网的拖步

哦哦好的，感谢！

麦田的稻草人 · 发表于 2023-5-10 09:23:25

加一我已经疼一个多月了你现在咋样

SCREWU · 发表于 2023-5-10 09:25:43

麦田的稻草人发表于 2023-05-10 09:23
加一我已经疼一个多月了你现在咋样

我减少打球频率了，现在平均一礼拜一两次高强度，不疼了

阿西越打越好 · 发表于 2023-5-26 23:56:59

SCREWU 发表于 2023-05-10 09:25
我减少打球频率了，现在平均一礼拜一两次高强度，不疼了

在另一篇贴上看到的图，楼主是拇趾骨的地方疼嘛？趾骨和跖骨连接处的关节部位

SCREWU · 发表于 2023-5-27 13:04:54

阿西越打越好发表于 2023-05-26 23:56
在另一篇贴上看到的图，楼主是拇趾骨的地方疼嘛？趾骨和跖骨连接处的关节部位

对的！就是趾骨和跖骨连接的地方，有什么说法吗？

阿西越打越好 · 发表于 2023-5-28 21:59:37

SCREWU 发表于 2023-05-27 13:04
对的！就是趾骨和跖骨连接的地方，有什么说法吗？

有蛮多贴在议论这个，但是好像都不太一样，但是楼主已经不疼就太好了！

splitting · 发表于 2023-11-28 21:09:55

楼主多久恢复的

随性飞将军 · 发表于 2023-11-28 21:25:47

劳逸结合吧

带带大地瓜 · 发表于 2024-1-9 00:37:30

疼半年了

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