#架拍#挥拍各位林李，帮忙指导一下动作

杨张宇｜CMBC · 发表于 2023-4-22 21:12:12

不会杀球2 · 发表于 2023-4-22 23:22:07

有型无实。架拍的时候核心收紧，重心下沉夹屁股收腹挺胸抬头观察来球方向，身体保持稳定并且重心居中，有助于你快速移动。挥拍的时候辅助手后拉带动转髋，你辅助手是脱节的，髋关节转动和辅助手脱节，完成转身的大部分是脊柱转，发力必定只有背肌胸肌和手臂肌肉。

天空的风影 · 发表于 2023-4-23 00:07:05

得找准发力点去练动作

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杨张宇｜CMBC · 发表于 2023-4-23 08:15:06

不会杀球2 发表于 2023-04-22 23:22
有型无实。架拍的时候核心收紧，重心下沉夹屁股收腹挺胸抬头观察来球方向，身体保持稳定并且重心居中，有助于你快速移动。挥拍的时候辅助手后拉带动转髋，你辅助手是脱节的，髋关节转动和辅助手脱节，完成转身的大部分是脊柱转，发力必定只有背肌胸肌和手臂肌肉。

动作确实是自学的，有型无魂。这种情况，要练哪些基本功？你说的那些发力点，我感受不到，而且挥拍短时间内没办法注意力放在多个方面

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杨张宇｜CMBC · 发表于 2023-4-23 08:16:19

天空的风影发表于 2023-04-23 00:07
得找准发力点去练动作

有没有好的教学视频推荐，想练基本功。

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火火龙 · 发表于 2023-4-23 13:24:07

杨张宇｜CMBC 发表于 2023-04-23 08:16
有没有好的教学视频推荐，想练基本功。

推荐李宇轩，b站

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不会杀球2 · 发表于 2023-4-23 15:46:38

杨张宇｜CMBC 发表于 2023-4-23 08:15
动作确实是自学的，有型无魂。这种情况，要练哪些基本功？你说的那些发力点，我感受不到，而且挥拍短时间 ...

挥拍的时候不要刻意分解动作，做成连贯的，不懂发力可以找个朋友多带点球去球场给你扔球，就是站在你旁边把球往上扔，别扔太高，大概三米多就行了，然后你去找打球的感觉，找找就知道发力点是什么样了，或者只有一个人就找个绳子挂个球挂在合适的地方，拿拍子去用高远球动作抽那个球

nelson2021 · 发表于 2023-4-23 17:48:09

头要抬起来往前上方看

杨张宇｜CMBC · 发表于 2023-4-23 23:26:41

不会杀球2 发表于 2023-04-23 15:46
挥拍的时候不要刻意分解动作，做成连贯的，不懂发力可以找个朋友多带点球去球场给你扔球，就是站在你旁边把球往上扔，别扔太高，大概三米多就行了，然后你去找打球的感觉，找找就知道发力点是什么样了，或者只有一个人就找个绳子挂个球挂在合适的地方，拿拍子去用高远球动作抽那个球

好的谢谢

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