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soakka 发表于 2023-04-30 01:12 没有中心脚，两脚平齐是错误的
watsonchan 发表于 2023-04-30 14:44 以你的身高.这完全可以单脚起跳杀球....因为发力会更集中,顺畅.. 但问题来了......你这起跳不高,腾空时腰腹没有收紧....参与击球的只有手臂....其他部分都是松跨跨的,核心力量体现不出,....甚至就是没有... 无论什么的杀球.肩膀是不能松的....你自己看看吧.....
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发表于 2023-4-29 17:42:28
方便具体说一下吗好兄弟 我没太懂