多久可以练出一板能到位的反手高远球？

倾清

请问楼主球龄多少?我身边球龄超过5年，每周打3-4次以上的球友都能打出主动直线高远球

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正手高远和杀球练好的前提下，再练一年，才敢在对战中使用。

其实真没必要追求反手，反手击球以后转体动作比马来步要慢，实战不如头顶杀斜线。反手不到位并不是力量的问题，更多是拍面不正、没打到甜区、脚步不到位、转体不到位这四个问题。

把正手高远和杀球练到位以后，球感就差不多了，鞭打发力也深刻领悟，拍面和甜区问题只是适应和习惯的问题了。对我来说，脚步和转体是需要刻意去练的，要改掉头顶击球和马来步的习惯，并不容易。

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TMH407

主要还是动作和发力，半大小子都能反手后场高远到位，普通成年人力量完全够。我感觉袁正益的反手是讲的最好的，楼主要是还没练好可以看看，免费的视频，把底层逻辑搞清楚打反手高远就是玩

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弓剑出鞘！

TMH407 发表于 2023-05-07 10:42
主要还是动作和发力，半大小子都能反手后场高远到位，普通成年人力量完全够。我感觉袁正益的反手是讲的最好的，楼主要是还没练好可以看看，免费的视频，把底层逻辑搞清楚打反手高远就是玩

好的，谢谢大佬！

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摘星。

反手不是练的，随着你技术的进步反手发力会自然进步

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尅苏苏

badmoon 发表于 2023-05-06 16:20
这个方面很少看到天材展品。因为羽毛球反手它不“顺”劲。通常情况下正手高远那个劲拿捏住了才可能练得好反手高远。

我有个一起上私教的伙伴，刚拉了几球反手高远就差不多可以拉到后场了，这种是什么情况，天赋还是发力好

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围与

我的反手是被步伐逼出来的因为步伐不到位，所以头顶区只能打反手，慢慢的反手也还行，不至于是大短板

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syhxyp

尅苏苏 发表于 2023-05-07 12:14
我有个一起上私教的伙伴，刚拉了几球反手高远就差不多可以拉到后场了，这种是什么情况，天赋还是发力好

算是天赋，不过也没什么，我当年作为校队看管羽毛球晚间活动，遇到一个同学完全不会打，来问我我就随口教了几句握拍什么的，结果他大概十几分钟之后就能拉高远球了，在旁边可以听到正确发力的击球音，这就是运动天赋比较好吧

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特立独行的猪。

反手一拍出界 发表于 2023-05-06 19:00
业余至少3-5年

赞同大佬。

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Litife

Harloe 发表于 2023-05-07 00:39
步伐问题，想单纯打好反手高远找个教练教你，2小时就能后场打后场了。

主动反手后场打后场不稀奇，难的是被动时的反手要打到后场

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Litife

打后场还是分两个情况：主动和被动。
被动情况下，被压一个平高球，脚步不到位的情况下，能有多少业余球友还能正手打到对方后场，甚至斜线底线？
被动情况下，反手就更难了。
要想打出被动反手后场，爆发力，技巧，脚步，系统训练必不可少。

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猪之猪

我练反手的窍门是：先把反手动作练熟，但千万不要发力，只打到网前，等到反手动作完全形成肌肉记忆后，发力其实就是一个自然而然的事

弓剑出鞘！

猪之猪 发表于 2023-05-07 14:38
我练反手的窍门是：先把反手动作练熟，但千万不要发力，只打到网前，等到反手动作完全形成肌肉记忆后，发力其实就是一个自然而然的事

谢谢！！

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看侃

弓剑出鞘！ 发表于 2023-5-6 18:45
也是一种思路哈哈，至少不会太被抓反手

我正反拍高远球力度相差不大，反拍被抓的不多

一定拉到底线

我打了十年，才达到反手高远的水平

Miloshang

田儿贤一20分钟教会

KK01

打球20+年后才学会并运用实战