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中羽在线社区»版块 › 综合讨论版 › 运动保健 › 大家一周打球几次

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大家一周打球几次

楼主| 发表于 2023-5-7 22:44:48 | 显示全部楼层 |阅读模式

26岁了，打一次球打了3个多小时，两天都没休息过来，去球场打了会儿跑不动腿发软，小臂也没劲

，膝盖感觉负荷大了，打球时疼了一下就果断停下回家了。

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发表于 2023-5-7 22:53:14 | 显示全部楼层

强度是可以控制的，年轻有条件可以天天打（一天两至三小时）。

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