杀球进步了，肩膀反而疼了

mockkker · 发表于 2023-5-9 11:41:48

世道伦常发表于 2023-05-08 23:48
太追求重杀了，舒展的打出去快，衰减的也快，一想着重杀，舒展不起来啊

脚步到位调整好重心再重杀不然杀到一半还要刻意找点

阿呆卜呆 · 发表于 2023-5-9 12:54:42

Alanroar 发表于 2023-05-08 13:01
那不是没有转体

一打球就不会转体了怎么破

Alanroar · 发表于 2023-5-9 12:59:30

阿呆卜呆发表于 2023-05-09 12:54
一打球就不会转体了怎么破

拉高远

让人半场吊你顶你后场，前后跑来跑去，自己记住动作要到位

阿呆卜呆 · 发表于 2023-5-9 13:06:40

Alanroar 发表于 2023-05-09 12:59
拉高远让人半场吊你顶你后场，前后跑来跑去，自己记住动作要到位

平时不击球动作很标准，一转体击球就感觉无力或者打不中球

是要多练

陆挺 · 发表于 2023-5-9 17:05:00

发力上一层次后，弱的肌群自然会被虐严重，没有本质错误的情况下，适应一段时间就可以了

ORANGE... · 发表于 2023-5-11 12:39:34

发个视频看看

ShyGuy118 · 发表于 2023-5-15 18:30:22

自检一下发力和动作有没有问题

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