请教高远挥拍动作

许嵩

请问我这里有用到内旋么动作正确么

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badmoon

大量的萌新可以看看，陈老板之高远精要
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(出处: 中羽在线社区)

天空的风影

不要太纠结内旋
对于身体来说 你需要做的是一个把手上拿着的东西向前挥出去的动作 至于具体怎么做靠身体自身协调
分解动作联系的时候只是帮助关节找到相应的发力感觉，是一种引导式的练习。实际连贯动作中，如果你还是想着内旋，那么整个身体动力链就会在你内旋的时候停下。

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许嵩

天空的风影 发表于 2023-05-15 11:10
不要太纠结内旋
对于身体来说 你需要做的是一个把手上拿着的东西向前挥出去的动作 至于具体怎么做靠身体自身协调
分解动作联系的时候只是帮助关节找到相应的发力感觉，是一种引导式的练习。实际连贯动作中，如果你还是想着内旋，那么整个身体动力链就会在你内旋的时候停下。

直着挥出去可能没有力

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许嵩

badmoon 发表于 2023-05-15 11:10
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我多消化一下手上动作 蹬转我会一点

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天空的风影

许嵩 发表于 2023-05-15 11:23
直着挥出去可能没有力

注意身体动作是让拍子直着挥出去 身体动作是可以适应的

拍子正着挥出是目的 至于中间通过什么动作完成这才是看身体结构适应的

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xinshoucainiao

只要是1、正手握拍，2、身体转体带动，3、不需要小臂额外去发力，这三点自然形成的击球动作就是含有内旋动作了