打完球脚掌巨痛，还有脚踝也是，脚底大拇指也会起水泡

不会早起 · 发表于 2023-5-16 21:18:54

rt，各位大佬请问以上问题正常吗？

imcjy · 发表于 2023-5-16 21:33:38

正常打球可能有这种情况，不正确打球也可能有这种情况

AKB · 发表于 2023-5-16 21:55:15

老起泡可以尝试换个鞋垫

火火龙 · 发表于 2023-5-17 13:34:57

多一些大腿小腿发力，少一些踮脚后的移动、起跳发力。

sportsfan77 · 发表于 2023-5-18 09:07:46

这肯定不正常，试试以下两种方法：

-穿减震好点的羽毛球鞋，厚点的羽毛球袜。
-打完球后注意放松和拉伸，放松脚底和小腿用筋膜球即可，应该会有所帮助.

涛~涅斯塔 · 发表于 2023-5-18 15:37:56

体重或动作问题

fzz533 · 发表于 2023-5-18 21:12:55

如果说你是刚开始接触羽毛球的话这也挺正常的，毕竟因为你的脚底皮先前没接触过这种强度高的运动，然后它的皮还不够厚，不要紧，掉了几次就变厚了，建议买厚一点的袜子穿

不会早起 · 发表于 2023-5-19 23:31:19

感谢各位大佬的回答，我回去试了一下，首先就是鞋子买小了半码，有点挤脚了，鞋子换了之后脚掌还有脚踝不会像之前那样痛了。然后确实是自己大腿发力太少了。至于鞋垫还有厚点的袜子，我试了一下确实帮助很大

。体重的话，我170cm58kg，应该不会是体重太大的问题。动作的话我还在学，动作问题肯定是有的

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