新手求助）手臂挥动时背部疼痛

就这样…… · 发表于 2023-5-18 19:48:10

很久没有就行剧烈运动了。三个星期前打了一场羽毛球，挺剧烈的，没热身，事后也没拉伸，第二天腿，臀，手臂非常酸痛。
忘记打的时候背部（图1，2）疼不疼了，反正自那以后，挥动手臂时，偶尔会感到疼痛。一次赶时间，从走变冲刺，刚开始跑几步就感到疼痛（挥臂动作图4）。刚才看视频浅学一下杀球动作，刚开始几下就开始疼痛（动作图3），然后又不疼了，可能是动作不一样了吧。

请问这是什么问题？我该怎么办？

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