看到一个朋友说心率的问题，唉，这个我不就遭过一次么？

拍迹绝尘

回看了下时间，是四月十一号。当时跟教练拉半场，没一会儿就喘了，刚停下来休息，就被喊去打双打。虽然还没休息够呢，我又不好意思拒绝，就上场了。。。
双打前场。打了十分多的时候，我突然觉得心跳在加速，又开了一个球后，我觉得危险就赶紧说打不了，下了场。站在场边调整自己的呼吸。
喊我打球的那个人很不爽，就直接去找其他人过来打。好在我在场边等待来了一段更快的心跳后便慢慢平静了。心跳到嗓子眼那种。持续了大概两三分钟吧。因为他们还没开打我就恢复得差不多了。
还好是发生在自己练球两个月后，还能缓过来。
记录一下，督促自己打球要热身要循序渐进，不能一上来就猛干，我拉球都能拉出自己在腾空的感觉要命。。。
养成一个好的运动习惯吧。

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阳后 运动量大了 心率容易上180

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