之前尿酸高，没在意，结果一场球后，第一次痛风发作

biohou

本人年龄42，大学时候开始打球，水平不高，业余4.0-4.5吧，现在一周一次，两小时，上周六晚上打球，没吃饭，直接带了一个士力架和一大瓶柠檬百香果水，比较酸，就去打球了，正好人少，8个人两场地，就没轮换一直打，中间几乎也没太喝水，最后半小时歇了会喝水，吃了士力架，打完整场拉伸哪也没疼，睡一觉起来，右脚大脚趾下面疼，我以为是打球累的，没在意，周日孩子学球，我还打了一个小时，然后该吃吃，该喝喝，就是喷了云南白药，不过真没效果，也吃了布洛芬，周四晚上突然有人说可能是痛风，我一查，越来越觉得是，周五去医院看，医生球迷应该就是，给开了药，等到不肿了，再测尿酸，确诊，然后要不要吃控制尿酸的药。到这我开始反思自己，给大家借鉴一下，有相同问题的大家注意。1.我去年和前年查血尿酸的确都高点，多个20-30，所以就没在意2.我今年体重涨了10斤，所以也是相关的，3. 周四周五在陕西出差，啤酒肉串没少整，周六又没吃饭就打球，加上量大，产生大量乳酸，与机体的高尿酸竞争，导致尿酸无法排出，包括一个大士力架的高糖摄入，柠檬水的酸性摄入，都会对尿酸的积累和无法排出产生了作用。导致了急性痛风。开的那个默沙东的，止痛开始，目前还没有消肿。希望大家引以为戒。等我好了，打算通过控制饮食，减重，然后控制尿酸，饿打球不会停，但要打养生球。

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涛~涅斯塔

多运动少啤酒

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玄天邪帝

尿酸高不要吃动物内脏，不要吃海鲜，不要喝酒。

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AmnesiaX

控制饮食吧，多喝水。我之前也有尿酸偏高，现在每天2l水，打球可能会喝到4l，这不算水果。现在没啥问题

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biohou

谢谢大家，希望我们所有喜欢羽毛球的朋友，身体健康，打球到70岁

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A.让时间见证我

柠檬水是碱性的，不是酸性你弄反了

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阿不兜

AmnesiaX 发表于 2023-06-05 15:39
控制饮食吧，多喝水。我之前也有尿酸偏高，现在每天2l水，打球可能会喝到4l，这不算水果。现在没啥问题

哥我想问下尿酸高都说不能剧烈运动，羽毛球不是剧烈运动吗，我怕我提早结束羽毛球生涯了

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AmnesiaX

阿不兜 发表于 2023-06-25 20:18
哥我想问下尿酸高都说不能剧烈运动，羽毛球不是剧烈运动吗，我怕我提早结束羽毛球生涯了

我的理解是不运动只会让你各项机能都越来越废，运动只是出汗导致尿酸汗量高，也就是说，运动期间及时补水应该是有效的。反正饮食上控制，每天喝够水，打球就喝更多，基本上没事。

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中羽吴彦祖

谢谢老哥，注意保养身体

阿不兜

AmnesiaX 发表于 2023-06-25 22:03
我的理解是不运动只会让你各项机能都越来越废，运动只是出汗导致尿酸汗量高，也就是说，运动期间及时补水应该是有效的。反正饮食上控制，每天喝够水，打球就喝更多，基本上没事。

好的好的真的很感谢哥！

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Dashao

尿酸高的运动爱好者，是运动后补水量跟不上出汗量，导致血液尿酸沉积。凉白开补水最好，不行就加点盐。不要和果汁和碳酸饮料，要喝可以适当喝点苏打水，吃点水果。痛的时候不要喷云南白药，可以吃60mg的依托考昔片止痛，多喝水多排尿。发作的时候不要混着非布司他混着苯溴马隆吃，会加重病情。等炎症消掉后再吃非布司他或者苯溴马隆降尿酸！

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biohou

Dashao 发表于 2023-06-30 16:41
尿酸高的运动爱好者，是运动后补水量跟不上出汗量，导致血液尿酸沉积。凉白开补水最好，不行就加点盐。不要和果汁和碳酸饮料，要喝可以适当喝点苏打水，吃点水果。痛的时候不要喷云南白药，可以吃60mg的依托考昔片止痛，多喝水多排尿。发作的时候不要混着非布司他混着苯溴马隆吃，会加重病情。等炎症消掉后再吃非布司他或者苯溴马隆降尿酸！

谢谢，太专业了，我之前就是水喝的少，然后还喜欢喝可乐，我痛风后，发现好多球友都有这个问题，也是40+的人很容易中招得

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vutn

痛风过来人不要喝酒，不要吃内脏，少吃烧烤，火锅，海鲜鱼汤还是要少吃，果糖也要适量

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