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查看: 1592|回复: 7

业余羽毛球选手的应注意的重点—启动步

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王者临君
Ta的装备
 楼主| 发表于 2023-6-4 07:13:21 | 显示全部楼层 |阅读模式
昨天，练了300多个全场四方球，我发现除了节奏的保持之外，还有一个重点是启动步时机及力道的把控。特别是在被打转身时，一般位置都能回到中心，但有时候上不去是因为启动步的时机没把握好，回中的时候不能一味地压低重心，而是用小跳来保持脚步灵活，并尽快找到对方挥拍时机，调整步子在其击球的瞬间弹射出去。这对脚上的力道要求比较高，所以增强脚踝力量和稳定性是对启动很有帮助的。
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单宁
Ta的装备
发表于 2023-6-4 08:50:12 来自中羽APP | 显示全部楼层
顶一下
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羽毛球小迷妹
Ta的装备
发表于 2023-6-4 12:10:30 来自中羽APP | 显示全部楼层
没明白你说的啥
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王者临君
Ta的装备
 楼主| 发表于 2023-6-4 17:21:35 来自中羽APP | 显示全部楼层
羽毛球小迷妹 发表于 2023-06-04 12:10
没明白你说的啥

就是启动步的时机，自己总结的，可能不大对，可供批判
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王者临君
Ta的装备
 楼主| 发表于 2023-6-4 17:22:01 来自中羽APP | 显示全部楼层
单宁 发表于 2023-06-04 08:50
顶一下

谢谢啦
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反手一拍出界
Ta的装备
发表于 2023-6-6 16:55:30 来自中羽APP | 显示全部楼层
学到了，有用，这就去跳绳
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husthuxue
Ta的装备
发表于 2023-6-11 00:22:00 来自中羽APP | 显示全部楼层
回中压重心干嘛，对面回球到时候压低就OK，一直低重心不累么
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王者临君
Ta的装备
 楼主| 发表于 2023-6-11 17:21:59 来自中羽APP | 显示全部楼层
husthuxue 发表于 2023-06-11 00:22
回中压重心干嘛，对面回球到时候压低就OK，一直低重心不累么

我不太会把握对面击球时机，所以一直压重心
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