新手高远球，各位林李，各位大神，请求指点

AminSain

今年4 月开始末开始接触羽毛球的，年龄已近不惑，身体各项指标和年轻时没法比，羽毛球初高中时候打过广场的尼龙球，一个月前曾经厚脸皮拍过一小段请教，经过一个月一些练习，请各位指点下，动作是否有些改进，动作相貌皆有些丑，还请各位海涵，不吝赐教。

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黃鼎元

重心多壓在右腳，左腳可以稍微抬起，更能驅動腰力。
發力是左腳往後蹬帶出轉腰，而不是右腳刻意往前踩。
你的重心在兩腿中間，導致交換步兩腳幾乎同時落地。

手部動作看起來有人在幫你雕內旋，主要是手腕要繃緊。
內旋像是倒水的動作一樣（可以拿稍重一點的水壺操作看看，球拍太輕容易勾手腕）

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badmoon

网上挖好高远实例素材你可以看看。脑中有个动画片先放着。实际练习中把这个动画片放慢，先无球挥拍，一定要先无球挥拍。练得你自己的视频截图与她一样了才能加球进行。切不可急进。切不可急进。切不可急进。
https://bbs.badmintoncn.com/forum.php?mod=viewthread&tid=2617697
(出处: 中羽在线社区)

AminSain

badmoon 发表于 2023-06-06 08:28
网上挖好高远实例素材你可以看看。脑中有个动画片先放着。实际练习中把这个动画片放慢，先无球挥拍，一定要先无球挥拍。练得你自己的视频截图与她一样了才能加球进行。切不可急进。切不可急进。切不可急进。
https://bbs.badmintoncn.com/forum.php?mod=viewthread&tid=2617697
(出处: 中羽在线社区)

本帖最后由 badmoon 于 2023-6-6 08:29 编辑

谢谢指导

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badmoon

AminSain 发表于 2023-6-6 13:52
谢谢指导

注意强调动作的连贯和舒展。

AminSain

黃鼎元 发表于 2023-06-06 03:27
重心多壓在右腳，左腳可以稍微抬起，更能驅動腰力。
發力是左腳往後蹬帶出轉腰，而不是右腳刻意往前踩。
你的重心在兩腿中間，導致交換步兩腳幾乎同時落地。

手部動作看起來有人在幫你雕內旋，主要是手腕要繃緊。
內旋像是倒水的動作一樣（可以拿稍重一點的水壺操作看看，球拍太輕容易勾手腕）

谢谢朋友指点

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