小腿侧边刺痛怎么原因呀？

Equation · 发表于 2023-6-5 23:09:08

平时都是周末打差不多5到6个小时，上班就不怎么打，小腿这里按的时候会痛，有时候不按也会刺痛，兄弟们知道什么原因吗

苗苗. · 发表于 2023-6-5 23:37:18

很明显，毛太多，小腿负担太重

涛~涅斯塔 · 发表于 2023-6-6 08:19:22

单次量过大

仁者无敌咯 · 发表于 2023-6-6 08:41:02

加强胫骨前肌

Equation · 发表于 2023-6-6 09:06:49

仁者无敌咯发表于 2023-06-06 08:41
加强胫骨前肌

那疼懂怎么处理呀？

仁者无敌咯 · 发表于 2023-6-6 09:15:03

Equation 发表于 2023-06-06 09:06
那疼懂怎么处理呀？

只能等，或者那你边加强力量，他就慢慢好了。我有几个练长跑的朋友，也有这种类似的胫骨疼

Equation · 发表于 2023-6-6 09:24:38

仁者无敌咯发表于 2023-06-06 09:15
只能等，或者那你边加强力量，他就慢慢好了。我有几个练长跑的朋友，也有这种类似的胫骨疼

嗯嗯，感谢兄弟

锦羽汐 · 发表于 2023-6-6 16:50:08

这种基本上都是劳损减少运动量多休息

Equation · 发表于 2023-6-6 17:28:05

锦羽汐发表于 2023-06-06 16:50
这种基本上都是劳损减少运动量多休息

感谢感谢

tom20210725 · 发表于 2023-6-7 09:37:11

肌肉结节，使劲按，涂点油别破皮啦。

梁為先 · 发表于 2023-6-7 11:10:19

苗苗. 发表于 2023-06-05 23:37
很明显，毛太多，小腿负担太重

负重训练

lzy3512 · 发表于 2023-6-12 13:03:32

打多了休息就好了

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