如何把马来步加入到连贯中去？

wjdszy · 发表于 2023-6-7 10:29:55

一直打野球没系统学过步伐
右脚在前时启动做马来步很顺，但是左脚在前接马来步脚下总要乱，请问各位高手一般怎么处理这个步法连贯？

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xinshoucainiao · 发表于 2023-6-7 10:46:36

左脚在前的启动，是无法用马来步的，马来步就是为了解决侧身和右脚一步距离不够的问题

用交叉步，或者小碎步。如果球快速过顶，必须承认被动，那就用反手步伐了

wjdszy · 发表于 2023-6-7 10:50:37

xinshoucainiao 发表于 2023-06-07 10:46
左脚在前的启动，是无法用马来步的，马来步就是为了解决侧身和右脚一步距离不够的问题

用交叉步，或者小碎步。如果球快速过顶，必须承认被动，那就用反手步伐了

哈哈哈形象，我还真经常小碎步后仰去接快速过顶的头顶球，或者并跳拦截，那样转身转不回来，回重心要半天

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挑不动许多愁 · 发表于 2023-6-7 11:10:24

左脚在前那你就是垫步+并步退，直接杀，就没必要马来步了呀。
另外兄弟整个流程重心起伏好几次，你记得但凡开打了，整个腰腹核心就是处于收紧状态，不管用什么步法，移动的时候基本是中/低重心的，脚是贴地飞行，不是高抬腿跑，只有在打上手球准备击球那一刻才会把重心拉高抢点，你压不住重心的话第一整体移动慢，第二击球没啥球速。

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wjdszy · 发表于 2023-6-7 11:16:37

挑不动许多愁发表于 2023-06-07 11:10
左脚在前那你就是垫步+并步退，直接杀，就没必要马来步了呀。
另外兄弟整个流程重心起伏好几次，你记得但凡开打了，整个腰腹核心就是处于收紧状态，不管用什么步法，移动的时候基本是中/低重心的，脚是贴地飞行，不是高抬腿跑，只有在打上手球准备击球那一刻才会把重心拉高抢点，你压不住重心的话第一整体移动慢，第二击球没啥球速。

说得好，我自己看视频也发现了这个问题，本来打完球练几组步伐，人都很松垮，下次还是要认真对待，不过那样一组跑10个后场真是会累趴了，人到中年吃不消

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陆挺 · 发表于 2023-6-7 13:56:29

弧度够高的话，可以两脚迅速同时交换前后，蹬右脚启动马来步
低弧度的话，后交叉步就可以照顾头顶了

fengzw · 发表于 2023-6-8 10:54:32

左脚在前又要快速退头顶位？那唯一可能就是发球被偷后场。直接后撤步+剪式跳杀，打不到就是出界了

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