二阳的球友转阴后多久能打球？

Archer·

       人在湖北40岁，爱单打，二阳了，周日上午气温陡降，给冻了一下，没太在意，晚上打球两个半小时，回家喝了三两白酒，周一中午锻炼撸铁有点流虚汗，下午略觉得有点感冒迹象，周二明显不对，下午开始发烧咳嗽，周三、周四抗原标准双杠，周五、周六标准单杠，咳嗽也好多了，但是真的手好痒。
       在此请教各位有二阳经验的大神，啥时候能恢复打球，主要是怕打球一时心切，结果提前嗝屁了。

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Archer·

别光点赞啊，tell me！

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袁大胃

Archer· 发表于 2023-06-10 08:44
别光点赞啊，tell me！

我42，去年首阳转阴第二天就开始打球了。连续打了3天，出现了一次低血糖的症状，当时也没在意，后来想起有点后怕。最近身边朋友有二阳恢复后马上打球的，也有休息一星期的，这还是看人吧。如果心里没底就多休息几天，提心吊胆上场也不尽兴。

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Archer·

袁大胃 发表于 2023-06-10 09:09
我42，去年首阳转阴第二天就开始打球了。连续打了3天，出现了一次低血糖的症状，当时也没在意，后来想起有点后怕。最近身边朋友有二阳恢复后马上打球的，也有休息一星期的，这还是看人吧。如果心里没底就多休息几天，提心吊胆上场也不尽兴。

总算碰到个过来人了，好的，休战一周再说

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暴走的苹果

十天以后可以无氧运动，在家可以轻微做有氧到没啥事

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弓剑出鞘！

其实还是看状态。决定看休息多少，先恢复性的打，不要太猛

减速慢行

和首阳一样

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仁者无敌咯

标准流程来，就是每七天进行逐渐提升运动强度，直至恢复原来水平

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Archer·

仁者无敌咯 发表于 2023-06-10 22:00
标准流程来，就是每七天进行逐渐提升运动强度，直至恢复原来水平

，第一周还是只能缓缓算了，撸撸铁做点无氧算了

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仁者无敌咯

Archer· 发表于 2023-06-11 08:14
，第一周还是只能缓缓算了，撸撸铁做点无氧算了

主要还是恢复有氧，因为新冠会让有氧能力掉的特别多，我朋友羊之前静息心率35，后面直接去到七八十，

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Archer·

仁者无敌咯 发表于 2023-06-11 08:46
主要还是恢复有氧，因为新冠会让有氧能力掉的特别多，我朋友羊之前静息心率35，后面直接去到七八十，

一阳和二阳还是区别很大的，其实我一阳恢复后真的也没啥事了，就是给了自己一个月恢复期，啥高负荷的运动都没做

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仁者无敌咯

Archer· 发表于 2023-06-11 13:43
一阳和二阳还是区别很大的，其实我一阳恢复后真的也没啥事了，就是给了自己一个月恢复期，啥高负荷的运动都没做

可能是病情程度的区别，有些人一阳影响就很大了，甚至去到了白肺，
可能是你二阳的时候，病毒载量比较高，所以免疫反应比较强烈，影响很大

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存亡@

男24，二阳发烧两天，退烧后过了两天就打了，不能打久

玄天邪帝

现在都不管不问了，也不做检测了。新闻基本都没有了，哪里还有什么阳的问题。

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玄天邪帝 发表于 2023-06-12 16:15
现在都不管不问了，也不做检测了。新闻基本都没有了，哪里还有什么阳的问题。

大哥，我还是在乎命的

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玄天邪帝

Archer· 发表于 2023-06-12 18:23
大哥，我还是在乎命的

你这是自己吓自己而已，阳早成过去式了。

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