单打如何撑过前三拍以及如何提高自己的变线意识？

nxbxb · 发表于 2023-6-14 12:06:22

两个问题，希望大家能多多指教，谢谢
水平中羽5级左右，在某个机构集训，说实话，这种训练教练不会给你太多指导，集训的队员基本功都还可以，不需要太多指导。所以我的问题没办法针对性解决，基本上只能跟着队伍练，去问教练也只是说你练的少了，只能靠自己悟了

第一个问题，我感觉自己前三拍老是被骗重心，容易被晃，要不就直接丢分，要不然接到也是被动了，被对面杀穿

，这个如何解决
第二个问题，我主动变线意识太差，不是能力问题，就是没有意识，回球直来直去的

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真实造物主 · 发表于 2023-6-14 12:22:00

反手发小球要发长发冲一点，然后抓推，不要发很近，会给对方反搓控近网的机会
如果没有快速后撤抓推的能力，还是老实正手发高远球吧，不存在被晃，学会了抓推突击再发短球

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真实造物主 · 发表于 2023-6-14 12:29:57

主动变线确实要像教练说的一样，靠多练
第一个是练习刻意打斜线，打球的时候打三拍斜线加一拍直线，每一拍都要让对手跑一个斜线，出手质量不高的话变线是改变不了节奏的
第二个是多练斜线连贯，比如斜线杀上网的连贯，斜线杀上网被顶直线以后的调整，还有直线杀上网勾对角或者抢推斜线等直线转斜线的球路，连贯不上的话光打斜线会造成自己被动

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反手一拍出界 · 发表于 2023-6-15 11:51:32

5级高手，正是球路战术提升的时候
然后针对性的专项练
一般只有单打专退的教练比较懂

nxbxb · 发表于 2023-6-15 19:45:10

真实造物主发表于 2023-06-14 12:29
主动变线确实要像教练说的一样，靠多练
第一个是练习刻意打斜线，打球的时候打三拍斜线加一拍直线，每一拍都要让对手跑一个斜线，出手质量不高的话变线是改变不了节奏的
第二个是多练斜线连贯，比如斜线杀上网的连贯，斜线杀上网被顶直线以后的调整，还有直线杀上网勾对角或者抢推斜线等直线转斜线的球路，连贯不上的话光打斜线会造成自己被动

谢谢老哥的指导

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陆挺 · 发表于 2023-6-16 09:58:10

网前小球套路深。。。。

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[高级进阶] 单打如何撑过前三拍以及如何提高自己的变线意识？

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