无

掌心感 · 发表于 2023-6-15 00:07:57

膝盖越来越严重，24H疼，是真不能打了

里面痒啊，胀啊，滋啦卡得慌

氨糖吃不吃都一个屁样，球打不打都一样交锁。

拍子是越买越多，水平是越打越烂。

看着球飞追不上，有机会突击也连贯不了。

广场球打热了就想开把单，散场风一吹才觉得又冲动了。

难顶。

本帖最后由掌心感于 2023-7-27 12:36 编辑

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某人。 · 发表于 2023-6-15 00:16:40

膝盖问题不是小事，养好吧

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掌心感 · 发表于 2023-6-15 00:22:49

某人。发表于 2023-06-15 00:16
膝盖问题不是小事，养好吧

嗐，单纯抱怨抱怨

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大眼镜小眼睛 · 发表于 2023-6-15 06:06:25

冲动是魔鬼我前两个星期打得有点多膝盖不太舒服这两个星期赶紧养生。已经好多了。

我才开始打球的时候大伤过一次。去滑雪伤了右膝回来忍不住打球结果左膝代偿过度也伤了后面疼了一年多上楼梯都困难。

之后又因为动作不标准加上盲目升磅加上盲目换拍结果得了网球肘又疼了近一年。

现在收购了生活的毒打打球强度基本上根据身体状况调节不勉强。现在已经很久没有用过任何护具了

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Alanroar · 发表于 2023-6-15 07:08:35

泡脚很有效

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隔壁阿二 · 发表于 2023-6-15 08:58:49

打净球打渣子类你

本帖最后由隔壁阿二于 2023-6-15 09:00 编辑

苏高义 · 发表于 2023-6-15 22:22:11

我原来刚开始瞎打羽毛球步伐不好的时候打完膝盖疼，等我练了点步伐之后膝盖就一点儿不疼了。

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xuxchc · 发表于 2023-6-15 22:52:04

膝盖问题不是小问题呀，该停下来休息还是要停下来的

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双圈大满贯 · 发表于 2023-6-16 10:38:15

刚开始打时戴护漆，膑骨带啥的。偶尔疼。

现在啥都不戴，基本没啥感觉。

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