腓肠肌撕裂

Tdder

腓肠肌撕裂以后还有机会打羽毛球吗？今天低强度打球，没有剧烈运动，过程中感受到小腿肌肉绷断的感觉，一下就不能走路了。医生判断腓肠肌撕裂，让静养，真的心理压力很大。

来自苹果APP客户端

宇神

这种可以恢复好的

来自安卓APP客户端

Tdder

宇神 发表于 2023-06-15 20:19
这种可以恢复好的

我担心伤到跟腱，明天医院上班再拍个核磁好好检查一下。

来自苹果APP客户端

云雾樵夫

应该没事。去年夏天我也是这样，立即冰敷，第三天热敷，静养45天后又上场了，不过伤处有木木的感觉，现在才好点。

来自安卓APP客户端

Tdder

云雾樵夫 发表于 2023-06-15 20:45
应该没事。去年夏天我也是这样，立即冰敷，第三天热敷，静养45天后又上场了，不过伤处有木木的感觉，现在才好点。

正在冰敷，真的好担心。

来自苹果APP客户端

13902307007

跟腱撕裂休息7个月

Tdder

13902307007 发表于 2023-06-15 20:57
跟腱撕裂休息7个月

跟腱本身不知道伤到没有

来自苹果APP客户端

minisomeone

咳，周五打球我也撕裂了，躺在家刷手机，当时热身完坐场下坐了半天，再上场就像平常一样没多想，结果才打几个球，对方一个高远比较深，后撤起跳落地时咚的一下，虽然没摔，但我就心里知道坏了，也是很怕断跟腱，摸了一下应该还在，然后球友给我送了个附近很有名的跌打骨科的中医，别人一摸觉得是肌肉，给我搞了点活血化瘀的，第二天不放心还是去正规医院拍了片子，诊断是腓肠肌撕裂，哎，安心躺着吧，有啥复健的经验可以分享下么

来自安卓APP客户端

Tdder

minisomeone 发表于 2023-09-24 16:42
咳，周五打球我也撕裂了，躺在家刷手机，当时热身完坐场下坐了半天，再上场就像平常一样没多想，结果才打几个球，对方一个高远比较深，后撤起跳落地时咚的一下，虽然没摔，但我就心里知道坏了，也是很怕断跟腱，摸了一下应该还在，然后球友给我送了个附近很有名的跌打骨科的中医，别人一摸觉得是肌肉，给我搞了点活血化瘀的，第二天不放心还是去正规医院拍了片子，诊断是腓肠肌撕裂，哎，安心躺着吧，有啥复健的经验可以分享下么

我目前基本好了，但是平常打球多走路多伤到的地方还会有点痛。 不过幸好属于肌肉撕裂，静养是可以好的，但是需要早一点开始运动，我是好的差不多了就开始尝试走路，程度为不会表现加剧。后来差不多走路可以了，踮脚尖练小腿。

来自苹果APP客户端

minisomeone

Tdder 发表于 2023-09-24 18:08
我目前基本好了，但是平常打球多走路多伤到的地方还会有点痛。 不过幸好属于肌肉撕裂，静养是可以好的，但是需要早一点开始运动，我是好的差不多了就开始尝试走路，程度为不会表现加剧。后来差不多走路可以了，踮脚尖练小腿。

好嘞，谢谢

来自安卓APP客户端

小蹦豆

Tdder 发表于 2023-09-24 18:08
我目前基本好了，但是平常打球多走路多伤到的地方还会有点痛。 不过幸好属于肌肉撕裂，静养是可以好的，但是需要早一点开始运动，我是好的差不多了就开始尝试走路，程度为不会表现加剧。后来差不多走路可以了，踮脚尖练小腿。

你好，早一点开始运动怎么理解啊，腓肠肌侧头损伤，是要等到不疼才恢复吗，已经躺了两周了，还是不能勾脚，一动会疼

来自苹果APP客户端

Tdder

小蹦豆 发表于 2024-05-10 13:15
你好，早一点开始运动怎么理解啊，腓肠肌侧头损伤，是要等到不疼才恢复吗，已经躺了两周了，还是不能勾脚，一动会疼

我现在已经完全恢复了，就是尽量不怎么痛之后就开始走路 垫脚后跟，给肌肉一些适当的不会再次疼痛的刺激，再过一段时间就散步局，慢慢恢复步伐，一感觉到不适就立马停止，防止加剧。当然，听医生的建议最好，我没有啥经验，当时腓肠肌中间直接断裂了一节，因为工作原因，拄着拐杖也得上班，几乎出了晚上睡觉就没有静养过。

来自苹果APP客户端