各位林李 想请教一下关于请教练的问题

citydude08

本人萌新，无童子功。高一开始打球，两年野球经历（没刻意练过，算是零基础了），高三结束了想请教练
请问最开始的阶段学球频率多高为好呢？

Mr.Ying

练一天，消化一天吧

来自安卓APP客户端

兆军

一周3-4次

来自安卓APP客户端

亚兰斯影

最低得一周两次，最好是只练不打，去打球的话难形成练球的肌肉记忆

来自苹果APP客户端

citydude08

Mr.Ying 发表于 2023-6-28 17:34
练一天，消化一天吧

感谢回复 谢谢啦

citydude08

兆军 发表于 2023-6-28 17:34
一周3-4次

感谢回复 谢谢啦

citydude08

亚兰斯影 发表于 2023-6-28 17:37
最低得一周两次，最好是只练不打，去打球的话难形成练球的肌肉记忆

这个频率有必要坚持一个暑假么？

亚兰斯影

citydude08 发表于 2023-06-28 17:42
这个频率有必要坚持一个暑假么？

一个暑假基本功可以练的差不多，看个人领悟能力

来自苹果APP客户端

citydude08

亚兰斯影 发表于 2023-6-28 17:54
一个暑假基本功可以练的差不多，看个人领悟能力

好的   感谢回复~

like70

看你家经济能力以及你父母的支持程度。
在父母愿意给你提供的经济基础上越多越好。
练3休1，练2休1这种。
除了练球，还要撸铁，跑步，双摇。
这会可以说是你身体综合能力的巅峰期，不用担心恢复问题。
好好干一个暑假，打下的基础一定会让你以后突飞猛进的。

来自苹果APP客户端

citydude08

like70 发表于 2023-06-28 19:13
看你家经济能力以及你父母的支持程度。
在父母愿意给你提供的经济基础上越多越好。
练3休1，练2休1这种。
除了练球，还要撸铁，跑步，双摇。
这会可以说是你身体综合能力的巅峰期，不用担心恢复问题。
好好干一个暑假，打下的基础一定会让你以后突飞猛进的。

嗯 父母挺支持的 希望我大学有个爱好 谢谢回复

来自安卓APP客户端

文竹3402

会高远球之后其实就可以天天打了

来自安卓APP客户端

尉蓝

体力允许的情况下，训练越集中效果越好。练球同时不瞎打野球。
找靠谱负责的教练，跟ta充分沟通你的需求，制定一个较长期的训练计划（比如20节、40节课）。
预算充足的话一对一私教当然是最好，但如果有靠谱稳定的班课或一对多的搭子也是极好的（少见，容易被拖后腿）。
一个周期练下来之后基本可以算入门了，不过去打俱乐部的话还是会大概率受挫，但至少能给自己的羽球快乐生涯一个比较扎实的开局基础，放平心态、合理预期~

大眼镜小眼睛

最好当然是天天练了 不用练太久 每天练2-3小时就好。注重效率，练球的时候对自己动作和落点要有要求 要刻意控制。 这样无性好的话三个月可以有明显进步了。

来自安卓APP客户端