求大佬指导，虚心求教。

天阳玄机

各位大佬们看看动作有什么问题，感觉劲送不出去。我不怕难听话，有问题就改。

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badmoon

大量的萌新可以看看，陈老板之高远精要
https://bbs.badmintoncn.com/foru ... ead&tid=2550260
(出处: 中羽在线社区)
你这充其量只是半侧身。没有侧身就没有陈老板说的蹬地，也就没有转髋。你是腰以上的上半身运动。

天阳玄机

badmoon 发表于 2023-07-07 08:25
大量的萌新可以看看，陈老板之高远精要
https://bbs.badmintoncn.com/foru ... ead&tid=2550260
(出处: 中羽在线社区)
你这充其量只是半侧身。没有侧身就没有陈老板说的蹬地，也就没有转髋。你是腰以上的上半身运动。

了解了解，我这就去看看

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陆挺

典型的边挥边跑
建议提前把拍架好，至少要在确认步的时候就要蓄力架拍完毕，静止等球了，挥拍轨迹从后往前

微微笑swl

看着有点压手腕了，挥完拍应该拍面朝外

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天阳玄机

陆挺 发表于 2023-07-07 13:09
典型的边挥边跑
建议提前把拍架好，至少要在确认步的时候就要蓄力架拍完毕，静止等球了，挥拍轨迹从后往前

我不会用胯，而且就是腰疼，不知道怎么回事。

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天阳玄机

微微笑swl 发表于 2023-07-07 15:39
看着有点压手腕了，挥完拍应该拍面朝外

是的，压手腕拍面轨迹都不对。在改正

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可愛小惡魔

架拍开始就不对，后面就跟着错

皮特盖

两个很致命的地方，转身不充分，不知道你腰伤是怎么回事。我曾见过一个打的很好的高手不侧身，后来才知道他腰有旧伤，所以这样的不能要求。
第二点，你确实压手腕再打，这样也发不出太大的力量，如果真使力气你手腕会伤。

AX000

挥拍没有把小臂往前扔的感觉，只是伸直小臂的话，力量很难传到球拍上

陆挺

天阳玄机 发表于 2023-7-7 17:23
我不会用胯，而且就是腰疼，不知道怎么回事。

其实UP的动作还好啦，就差一口气就协调了，肯定下了不少苦功，加油
一般发力的时候，是全身力量都要用到，包括：
1. 蹬转重心转移
2. 拉左手展胸后的收缩发力
3. 展腹的收胯发力
它们叠加到一起，转化为肩膀从后向前的合力为最佳

看UP的动作，挥拍上肘太早，导致身体各部分的伸展收缩的力量没有能集中到挥拍上

可以去看看聪聪教练有一期“自由泳”训练，up可以试做做看，主要体会身体各部分运动后，如何转化为挥拍的蓄力

天阳玄机

陆挺 发表于 2023-07-10 13:28
其实UP的动作还好啦，就差一口气就协调了，肯定下了不少苦功，加油
一般发力的时候，是全身力量都要用到，包括：
1. 蹬转重心转移
2. 拉左手展胸后的收缩发力
3. 展腹的收胯发力
它们叠加到一起，转化为肩膀从后向前的合力为最佳

看UP的动作，挥拍上肘太早，导致身体各部分的伸展收缩的力量没有能集中到挥拍上

可以去看看聪聪教练有一期“自由泳”训练，up可以试做做看，主要体会身体各部分运动后，如何转化为挥拍的蓄力
https://www.bilibili.com/video/BV11P411C7FR/?spm_id_from=333.337.search-card.all.click

谢谢谢谢

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天阳玄机

陆挺 发表于 2023-07-07 13:09
典型的边挥边跑
建议提前把拍架好，至少要在确认步的时候就要蓄力架拍完毕，静止等球了，挥拍轨迹从后往前

找不到最佳击球点怎么办

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天阳玄机

陆挺 发表于 2023-07-10 13:28
其实UP的动作还好啦，就差一口气就协调了，肯定下了不少苦功，加油
一般发力的时候，是全身力量都要用到，包括：
1. 蹬转重心转移
2. 拉左手展胸后的收缩发力
3. 展腹的收胯发力
它们叠加到一起，转化为肩膀从后向前的合力为最佳

看UP的动作，挥拍上肘太早，导致身体各部分的伸展收缩的力量没有能集中到挥拍上

可以去看看聪聪教练有一期“自由泳”训练，up可以试做做看，主要体会身体各部分运动后，如何转化为挥拍的蓄力
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那平常有什么可以能够加强这种感觉的技巧嘛？

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天阳玄机

皮特盖 发表于 2023-07-07 21:45
两个很致命的地方，转身不充分，不知道你腰伤是怎么回事。我曾见过一个打的很好的高手不侧身，后来才知道他腰有旧伤，所以这样的不能要求。
第二点，你确实压手腕再打，这样也发不出太大的力量，如果真使力气你手腕会伤。

当时不知道是怎么回事，要转动会疼，平常动作也有问题。我有时间再拍一次，。

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