小白问题：关于顶肘

哈哈哈bad

很多初学者经常说掉肘的问题，可能是动作理解不对：
1，架拍时候肘可高可低，习惯问题，自己舒服就好，初学者可以稍微高一点，或与肩平齐。
2，但是身体转正的同时必须展肩抬肘，注意是用肩胛骨从身后逆时针抬起大臂，这时候肩部不能松，保持和身体的连接状态，我叫抬肘一。
3，身体转正的几乎同时，肘向内合（刘辉），保持抬头挺胸顶腰顶髋，核心收紧，注意合肘的时候大臂外侧带点绷紧的感觉，肘是往内往上的感觉，同时小臂快速前挥并内旋转正，我叫抬肘二。
个人的一点理解，也不知道对不对，各位见笑了。

来自苹果APP客户端

哈哈哈bad

整个动作是连贯的，要有一气呵成的感觉，中间松了，前面的动作就白做了。

来自苹果APP客户端

乔寅Joe

掉肘是指，还没打到球肘就下来了。个人练快速挥拍时经常范掉肘的错误，要刻意抬头才能纠正。
其他就不懂了。

来自苹果APP客户端

哈哈哈bad

乔寅Joe 发表于 2023-07-15 18:41
掉肘是指，还没打到球肘就下来了。个人练快速挥拍时经常范掉肘的错误，要刻意抬头才能纠正。
其他就不懂了。

大哥你也挺活跃啊，经常看到你

来自苹果APP客户端

乔寅Joe

哈哈哈bad 发表于 2023-07-15 18:52
大哥你也挺活跃啊，经常看到你

羽毛球，重度上瘾患者

来自苹果APP客户端

北夜超大力

学习了，谢谢大家

哈哈哈bad

乔寅Joe 发表于 2023-07-15 19:21
羽毛球，重度上瘾患者

来自苹果APP客户端

哈哈哈bad

实战中，不要刻意想着抬肘二，因为它是连续挥拍的一部分，且挥拍过程中也不是刻意超前顶，大概在不到45度就甩正拍面了。

来自苹果APP客户端

xinshoucainiao

不要纠结于肘，任何与肘有关的，都是转体不足，转体反弓姿势不足造成的，要从根本去解决，不要为了解决而去解决

哈哈哈bad

xinshoucainiao 发表于 2023-07-16 12:42
不要纠结于肘，任何与肘有关的，都是转体不足，转体反弓姿势不足造成的，要从根本去解决，不要为了解决而去解决

中老年人做到反弓不容易

来自苹果APP客户端

xinshoucainiao

哈哈哈bad 发表于 2023-7-16 12:47
中老年人做到反弓不容易

反弓是一种姿势，不是用反弓去发力，人人都可以做到

哈哈哈bad

xinshoucainiao 发表于 2023-07-16 13:04
反弓是一种姿势，不是用反弓去发力，人人都可以做到

好的，谢谢您！

来自苹果APP客户端