羽毛球不转肩怎么办

hibernate. · 发表于 2023-7-18 23:14:19

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天空的风影 · 发表于 2023-7-19 00:16:29

大臂动的正常吗

hibernate. · 发表于 2023-7-19 00:37:38

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天空的风影 · 发表于 2023-7-19 01:13:48

hibernate. 发表于 2023-07-19 00:37
正常，就是感觉每次都是胳膊比转身快

那这不就是问题了么

AKB · 发表于 2023-7-19 01:40:13

刻意改正啊

xinshoucainiao · 发表于 2023-7-19 07:11:44

先别打球，先练习挥拍1万次找感觉。每挥拍1万次，再来中羽问问题，这个没有挥拍数量的积累，是体会不到的

nbalphattt · 发表于 2023-7-19 08:42:53

肩不转大臂怎么可能正常，本身发力过程中就是这二个互相带动扭转发力的

托儿所一霸 · 发表于 2023-7-19 09:05:28

我的解决办法就是刻意练习。动作放慢，分解，再逐渐加速练习。

8221328 · 发表于 2023-7-19 10:13:37

做的慢一点。其实你是原来不好的打球习惯导致的，需要重新弄挥拍。
本帖最后由 8221328 于 2023-7-19 10:17 编辑

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