麒麟臂应该怎么练左臂

JustACode · 发表于 2023-7-19 09:33:29

打了小半年羽毛球，可能是由于之前的肌肉基础比较差。现在左右臂有点粗细不一样。右胳膊的小臂大臂肌肉都更大一点。

求问各位林李们，这种情况下左胳膊应该怎么锻炼啊，是只练左胳膊就行还是两个胳膊得一起练？用什么方法练比较好啊

淮南月 · 发表于 2023-7-19 09:35:48

右手肌肉大点很正常啊要练肯定两只手一起练

kalla · 发表于 2023-7-19 10:21:13

就这么说吧，就算你同时练两只手不管你怎么练最后右手都会比左手粗。如果你说只练一边，其实过程还是挺考毅力的，普通人没有那么多时间

包子miu · 发表于 2023-7-19 10:38:48

打球的基本都是麒麟臂，只是左右手差异因人而异，傅海峰的麒麟臂和我的麒麟臂不是一个水平。及时练力量也是两只手臂一起练，没有单独练非持拍手的说法

粉丝KG · 发表于 2023-7-19 13:11:10

去健身房吧，私教帮你补单边

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