我自己一分钟的半侧身高远球对拉练习

我的出球能暴击

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关于高远球的学习，我也是从传统的1234动作开始的，我的经验是这个动作真的很难体会到用爆发力去击球，动作幅度大、挥拍路径长，难以找到腰腹发力的感觉。会打球的朋友都知道，高点主动发力的原理是脚蹬地转髋，带动小臂击球，其实就是这么简洁，顶肘、手指握紧、小臂内旋都是自然融入的，我建议大家试试半侧身发力打高远球，蹬地后腰腹只进行纵向发力，非常容易的就能感受到身体发力的感觉，练习视频建议看张连营教练的这个头顶杀球发力教学，他的这个动作一样适用于高远球，如果学会了，拉高远真的是非常轻松，连续拉几十拍没有一点累的感觉，半侧身发力要点：腰后弓、架拍高过头顶、脚蹬地转髋、肩膀大臂锁住与身体连成一体、击球前一刻抓紧使得拍头停在击球点。