打球动作幅度太大了怎么改正啊

欧阳帆

余期 发表于 2023-07-28 11:56
就是动作小，发力集中吗

水平高了之后的确是动作越小爆发力越大，但是要做了技术升级简化动作了，鞭打发力很熟练了，学会闪动发力了之后才能是这样。如果还是在抡大臂的阶段是做不出来的。    比如你能不能反手后场高远到位，接杀顶后场到位，这两个读是大鞭甩发力，是闪动发力，动作很小，但是出来的球速很快很有力，这种就是爆发力。

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maochunguang

刚开始动作大不重要，重要的是发力对不对，也没有用上转体身体的力量。如果发力没问题的话，可以从挥拍开始把动作幅度减小，一个月挥拍不打球，基本上就可以改过来了。

cheng0

余期 发表于 2023-7-28 11:55
就是全身，动作好大

用全身就是对了，那怕人家动作小其实也是全身的（错误发力的除外）。动作大只是容易错过击球时机，但对于新手场球速影响不大啊！你发力流畅了，动作自己就会小了（你都不需要那么大的动作就能把球击到相应位置，自然就不会大动作了），而不是本末倒置刻意去练小。

watsonchan

不上视频,怎么判断幅度大了...大了有多大??

到处转

余期 发表于 2023-07-28 12:49
就是就是杀球的时候有多余的动作

挥拍要流畅，有多余动作会影响出拍速度

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余期

欧阳帆 发表于 2023-07-28 14:37
水平高了之后的确是动作越小爆发力越大，但是要做了技术升级简化动作了，鞭打发力很熟练了，学会闪动发力了之后才能是这样。如果还是在抡大臂的阶段是做不出来的。    比如你能不能反手后场高远到位，接杀顶后场到位，这两个读是大鞭甩发力，是闪动发力，动作很小，但是出来的球速很快很有力，这种就是爆发力。

反手有时候可以顶到后场  但是有些时候顶到了中场

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余期

maochunguang 发表于 2023-07-28 14:42
刚开始动作大不重要，重要的是发力对不对，也没有用上转体身体的力量。如果发力没问题的话，可以从挥拍开始把动作幅度减小，一个月挥拍不打球，基本上就可以改过来了。

就是只挥拍  也不打球  也不练球吗

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liangzi417

余期 发表于 2023-07-27 23:40
我想知道就是为什么幅度会很大，是自己哪方面不足

当地找个教练，让他给看看啊！

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火荆棘

动作大没关系，动作框架对就行，以后可以进阶的。

戚奎

分解动作分开练再连起来

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月照天涯

余期 发表于 2023-07-28 11:56
已经开始练了

步伐要练一下

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迦南美地

和核心没关系，也不能说是改进，应该说升级。以杀球为例，练不用身体发力的手臂杀球，练好了再加入身体。再以挑球为例，纯用手指手腕挑，减少手臂使用。练着练着，动作就变小了

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余期

迦南美地 发表于 2023-07-30 00:36
和核心没关系，也不能说是改进，应该说升级。以杀球为例，练不用身体发力的手臂杀球，练好了再加入身体。再以挑球为例，纯用手指手腕挑，减少手臂使用。练着练着，动作就变小了

确实用身体杀球  但是有时候重杀，杀完就连贯不上下一拍  有时候感觉杀球的时候，核心很散

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余期

迦南美地 发表于 2023-07-30 00:36
和核心没关系，也不能说是改进，应该说升级。以杀球为例，练不用身体发力的手臂杀球，练好了再加入身体。再以挑球为例，纯用手指手腕挑，减少手臂使用。练着练着，动作就变小了

好像有点懂了

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jjiangbo1989

练球要找准练的方向使肌肉形成正确的记忆，如果方向错了很麻烦。可以加我V， xiongmao55529    。。分享些好的教学视频给你

jjiangbo1989

练球要找准练的方向使肌肉形成正确的记忆，如果方向错了很麻烦。开始动作大是正常的。可以加我V， xiongmao55529    。。分享些好的教学视频给你或者一起讨论