腰伤有什么好的解决方法吗？

远宸李 · 发表于 2023-7-31 15:58:29

各位道友给点意见
我想到有以下几点:
1.休息，直接不打球了，休息他一周或者是半个月。
2.护腰，不晓得什么牌子好，求推荐
3.膏药，喷雾剂等等，能够解决燃眉之急，但是并不长久。

艾疵獳堤朽瑙釜 · 发表于 2023-7-31 15:59:47

一周对你来说都算休息了，那肯定是休息啊。真的腰肌劳损的话，恢复很慢的。

禅誓 · 发表于 2023-7-31 16:22:12

推拿理疗

远宸李 · 发表于 2023-8-1 08:32:51

艾疵獳堤朽瑙釜发表于 2023-07-31 15:59
一周对你来说都算休息了，那肯定是休息啊。真的腰肌劳损的话，恢复很慢的。

那要休息多久

艾疵獳堤朽瑙釜 · 发表于 2023-8-1 19:37:23

远宸李发表于 2023-08-01 08:32
那要休息多久

年龄和本身的身体素质，以及伤病的反复程度，都有很大影响。每个人的实际情况差距非常大，没有定论，真的很麻烦的话，建议就医看看。

火火龙 · 发表于 2023-8-2 00:55:27

建议锻炼，由轻及重，治本为上

woyoump · 发表于 2023-8-2 16:06:03

上面3种只能缓解，跟治不了，有病就去治，之前给我处理小腿的医生这么和我说的“伤是治好的，不是养好的”

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