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中羽在线社区»版块 › 综合讨论版 › 运动保健 › 打完球膝盖上方腿部肌肉会持续酸涩

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楼主: 闪电防守

打完球膝盖上方腿部肌肉会持续酸涩

发表于 2023-9-21 11:30:35

来自中羽APP | 显示全部楼层

注意提前的热身和运动后的放松，建议增加腿部力量训练，没有肌肉力量支撑，很容易受伤

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