手背和手腕连接处痛

MSU · 发表于 2023-9-12 15:09:44

各位林李，这个地方痛是什么原因导致的，每次打完就会痛，痛几天就好了，好了继续打，反反复复

你猜猜是谁 · 发表于 2023-9-12 15:18:44

动作问题，杀球撅手腕了吧

鸟笼 · 发表于 2023-9-12 15:25:15

用多了

禅誓 · 发表于 2023-9-12 15:29:19

压手腕了吧

MSU · 发表于 2023-9-12 15:30:27

你猜猜是谁发表于 2023-09-12 15:18
动作问题，杀球撅手腕了吧

怎么个撅法呀

MSU · 发表于 2023-9-12 15:32:11

禅誓发表于 2023-09-12 15:29
压手腕了吧

如何是好呀

海狗乔治 · 发表于 2023-9-12 15:33:40

MSU 发表于 2023-9-12 15:32
如何是好呀

改动作

禅誓 · 发表于 2023-9-12 15:34:13

MSU 发表于 2023-09-12 15:32
如何是好呀

改动作

波塞大冬瓜 · 发表于 2023-9-12 15:46:12

应该是压手腕造成的

格阳 · 发表于 2023-9-12 15:57:13

我猜你很喜欢杀球，打高远还容易歪

可愛小惡魔 · 发表于 2023-9-12 16:21:13

锁腕囉，不要靠手腕压球

你猜猜是谁 · 发表于 2023-9-12 16:49:53

MSU 发表于 2023-9-12 15:30
怎么个撅法呀

手腕处关节和组织比较脆弱，仅用手腕发力易受伤

MSU · 发表于 2023-9-12 19:31:42

格阳发表于 2023-09-12 15:57
我猜你很喜欢杀球，打高远还容易歪

后面猜错了

南山月 · 发表于 2023-9-12 22:16:01

我有段时间也一样，而且明显不是哪一拍动作变形造成的。后来慢慢发现是没有热开身，拉高远啥的平时小发力多了根本不转体，久了没打一上来想手腕打倒底线就受伤了。建议一是关节活动开，二是最开始拉高远别太追求到底线，慢慢来

Chuwe1 · 发表于 2023-9-13 09:20:22

腱鞘炎先兆，看我以往帖子，否则后面痛到你怀疑人生。
本帖最后由 Chuwe1 于 2023-9-13 10:00 编辑

仁者无敌咯 · 发表于 2023-9-13 12:53:13

腕关节承受能力不够强。多练腕力少打球

MSU · 发表于 2023-9-13 12:55:31

仁者无敌咯发表于 2023-09-13 12:53
腕关节承受能力不够强。多练腕力少打球

怎么个练习法呢

仁者无敌咯 · 发表于 2023-9-13 13:55:45

MSU 发表于 2023-09-13 12:55
怎么个练习法呢

搜索腕力训练，练习腕屈和腕伸就行了

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