资讯站装备库鉴定球星库全年赛历世界排名巡回赛排名青年排名开箱教练评测室穿线师球友圈手机APP
开启辅助访问


找回密码 | 立即注册
 找回密码
 立即注册

只需一步，快速开始

扫码登录更安全

中羽在线社区»版块 › 综合讨论版 › 技术交流 › 教练说我脚下没弹性，我可以做哪些训练来改善啊 ...
返回列表 发新帖
查看: 2537|回复: 17

教练说我脚下没弹性，我可以做哪些训练来改善啊

[复制链接]
agbtvtd
头像被屏蔽
Ta的装备
 楼主| 发表于 2023-9-12 19:27:50 | 显示全部楼层 |阅读模式
提示: 作者被禁止或删除 内容自动屏蔽
回复

使用道具 举报

去乐淘看看球友都关注啥装备近期球友关注的宝贝
王逍遥
Ta的装备
发表于 2023-9-12 21:12:25 来自中羽APP | 显示全部楼层
多跑米字步吧，跑多了，慢慢有体悟。
然后把启动跳成习惯。

我只知道这俩最基础的，再基础就是跳绳了，双摇、三摇。

优美灵动来自于对基本功的极致熟练，个人理解。

祝你球技大涨，凌波微步。
来自苹果APP客户端
回复 赞一个 1 0

使用道具 举报

O-H
Ta的装备
发表于 2023-9-12 22:03:15 来自中羽APP | 显示全部楼层
王逍遥 发表于 2023-09-12 21:12
多跑米字步吧，跑多了，慢慢有体悟。
然后把启动跳成习惯。

我只知道这俩最基础的，再基础就是跳绳了，双摇、三摇。

优美灵动来自于对基本功的极致熟练，个人理解。

祝你球技大涨，凌波微步。

大师能帮我评评吗
来自安卓APP客户端
回复 赞一个

使用道具 举报

王逍遥
Ta的装备
发表于 2023-9-13 05:41:07 来自中羽APP | 显示全部楼层
O-H 发表于 2023-09-12 22:03
大师能帮我评评吗

我不是大师，我只是新手，您误会了。
来自苹果APP客户端
回复 赞一个

使用道具 举报

liyc-stjude
Ta的装备
发表于 2023-9-13 06:40:35 来自中羽APP | 显示全部楼层
这个教练光指出问题，不解决问题么
来自苹果APP客户端
回复 赞一个

使用道具 举报

agbtvtd
头像被屏蔽
Ta的装备
 楼主| 发表于 2023-9-13 06:47:59 来自中羽APP | 显示全部楼层
提示: 作者被禁止或删除 内容自动屏蔽
回复 赞一个

使用道具 举报

风骚和尚
Ta的装备
发表于 2023-9-13 08:18:09 来自中羽APP | 显示全部楼层
教练的意思说，你还有几百个课时要学。交了钱再慢慢告诉你
来自安卓APP客户端
回复 赞一个

使用道具 举报

rabbit_lee
Ta的装备
发表于 2023-9-13 12:21:36 | 显示全部楼层
脚踝力量要有，踮着脚，后脚跟不沾地就有弹性了
回复 赞一个

使用道具 举报

8221328
Ta的装备
发表于 2023-9-13 12:56:30 | 显示全部楼层
rabbit_lee 发表于 2023-9-13 12:21
脚踝力量要有，踮着脚，后脚跟不沾地就有弹性了

兄弟说的有道理。
楼主你那教练属于传统多训练量赚钱的模式。

回复 赞一个 1 0

使用道具 举报

3117
Ta的装备
发表于 2023-9-13 16:14:22 来自中羽APP | 显示全部楼层
跳绳，想打好羽毛球必练。
来自安卓APP客户端
回复 赞一个

使用道具 举报

pehn
Ta的装备
发表于 2023-9-14 12:18:46 来自中羽APP | 显示全部楼层
有教练不问跑来论坛问
来自安卓APP客户端
回复 赞一个

使用道具 举报

agbtvtd
头像被屏蔽
Ta的装备
 楼主| 发表于 2023-9-14 12:22:45 来自中羽APP | 显示全部楼层
提示: 作者被禁止或删除 内容自动屏蔽
回复 赞一个

使用道具 举报

飞鱼没翅膀
Ta的装备
发表于 2023-9-14 12:27:32 | 显示全部楼层

本帖最后由 飞鱼没翅膀 于 2023-9-14 13:18 编辑
回复 赞一个

使用道具 举报

人生为了monika
Ta的装备
发表于 2023-9-14 19:51:18 来自中羽APP | 显示全部楼层
提脚跟？
来自苹果APP客户端
回复 赞一个

使用道具 举报

zengsx11
Ta的装备
发表于 2023-9-15 11:16:45 | 显示全部楼层
先学会放松，就像日常走路一样，手脚都要放松，松了才能有弹性
回复 赞一个

使用道具 举报

打球嘛开心就好
头像被屏蔽
Ta的装备
发表于 2023-9-15 13:38:45 来自中羽APP | 显示全部楼层
提示: 作者被禁止或删除 内容自动屏蔽
回复 赞一个

使用道具 举报

好学小学生
Ta的装备
发表于 2023-9-16 09:58:08 来自中羽APP | 显示全部楼层
多跳吧！
来自安卓APP客户端
回复 赞一个

使用道具 举报

天空的风影
Ta的装备
发表于 2023-9-17 13:33:04 来自中羽APP | 显示全部楼层
下肢要有弹的能力
练跳绳 半蹲快起 弓步蹲起
来自安卓APP客户端
回复 赞一个

使用道具 举报

返回列表 发新帖
高级模式
B Color Image Link Quote Code Smilies
您需要登录后才可以回帖 登录 | 立即注册

本版积分规则

Archiver|小黑屋|手机APP|商务联系|招聘信息|手机版|中羽在线 ( 闽ICP备19012345号-2 )

GMT+8, 2025-12-6 07:28 , Processed in 0.036780 second(s), 15 queries , Redis On.

快速回复 返回顶部 返回列表