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在动作正确的情况下,身体力量对于杀球的作用有多大?什么力量对杀球贡献最大?

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 楼主| 发表于 2023-9-12 22:32:59 | 显示全部楼层 |阅读模式
目前感觉动作有些悟道,能跳死校队的朋友,继续提升身体素质来提升杀球的效率高吗?如果要练,哪里的力量更重要?
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发表于 2023-9-12 22:42:23 | 显示全部楼层
核心,看林丹杯比赛,高渐宽核心力量明显优于常人,有个动作可以看出核心力量——扯旗
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发表于 2023-9-13 16:01:34 | 显示全部楼层
杀球是个综合的肌肉配合结果,单一的部位强壮并不能有效转化为球速,建议多练习关节保护肌群,和核心稳定肌群
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发表于 2023-9-14 23:56:21 来自中羽APP | 显示全部楼层
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发表于 2023-9-15 16:15:23 | 显示全部楼层
单纯说技术的话,就是蹬转的力量对杀球有比较大的作用,不过整体而言,还是整个挥拍的动作流畅,才有准确的力量杀出钉地板的球
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发表于 2023-9-15 17:48:39 | 显示全部楼层
任何运动都需要力量,羽毛球也一样。想提高羽毛球杀球,一个是提高自己的发力效率,一个是提高基础力量,还需要提高挥拍的爆发力。
如果说什么力量能最大增强杀球,
如果只说理论手臂手指如果能发出非常大的力,那杀球肯定猛,都不需要借什么腰腹核心。而且杀球动作还小,可以看巅峰林丹的点杀,适用于单打。
再回到现实,核心力量和手臂是提升杀球的关键,核心力量代表你能传递的蹬转力量,手臂是你提高挥拍速度的关键。这两个点如果做好,杀球速度已经很可观了。
如果还想增加,肩膀也是发挥作用的,肩膀和胸肌也是增加杀球的威力,因为在空中转体的时候胸椎和肩膀也是有转动可以发力。比如李宗伟的不转身劈杀,肩部发力就占比大一些。
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