网前

不会杀球的小能 · 发表于 2023-9-15 00:59:03

怎么提升网前步伐哇，每次高远放网前都容易失分

carorbus · 发表于 2023-9-15 01:02:50

大概率是没有启动重心高

kalla · 发表于 2023-9-15 07:57:29

如果没时间练就不用强求，有时间肯定要先增强下肢力量，不然上网了就退不回来了

TLW · 发表于 2023-9-15 09:07:54

降重心枪高点

反手一拍出界 · 发表于 2023-9-15 09:27:47

练弓箭步

不会杀球的小能 · 发表于 2023-9-16 16:56:39

kalla 发表于 2023-09-15 07:57
如果没时间练就不用强求，有时间肯定要先增强下肢力量，不然上网了就退不回来了

练静蹲对这个有效果么

kalla · 发表于 2023-9-16 18:36:07

不会杀球的小能发表于 2023-09-16 16:56
练静蹲对这个有效果么

会有帮助但是看你练多少

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