步伐怎么练

……小白 · 发表于 2023-9-20 22:21:08

在会所有步伐的情况下，怎么练去提升步伐的连贯速度以及体力？

大风瞎吹 · 发表于 2023-9-20 22:56:31

练多球

……小白 · 发表于 2023-9-20 23:04:26

单人和双人怎么练？

……小白 · 发表于 2023-9-20 23:04:43

还有三人

火火龙 · 发表于 2023-9-21 00:48:57

多人练得相互都可以会节奏发球，或者有基本球的多拍能力

滁院羽团小张 · 发表于 2023-9-21 02:19:24

地上一个点放4-5个球，按照顺序依次把步伐每个点都跑到，直到全部把球碰倒，用手机记时，不断提高自己的速度就可以了

可愛小惡魔 · 发表于 2023-9-21 12:53:00

多打，多练，一定要有球

8221328 · 发表于 2023-9-21 13:19:25

体力你可以自己跑步啊。步伐连贯你要有人给你发球

zh7455 · 发表于 2023-9-28 15:48:46

一个人怎么练？求各位林李指导

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