指导一下后撤步还有最后一步怎么单脚确认怎么变双脚

水泽国度 · 发表于 2023-9-27 09:48:44

随便提，我是菜b。

陆挺 · 发表于 2023-9-27 10:41:47

要双脚跳，可以有个小并步，不过目前up的剪刀跳法也很经济啊，节约体能，而且百搭

水泽国度 · 发表于 2023-9-27 10:54:08

陆挺发表于 2023-09-27 10:41
要双脚跳，可以有个小并步，不过目前up的剪刀跳法也很经济啊，节约体能，而且百搭

我老师让我练这个网前搓一个。然后后撤步最后双脚跳，我一直不会最后怎么用上双脚。。

陆挺 · 发表于 2023-9-27 11:24:15

水泽国度发表于 2023-9-27 10:54
我老师让我练这个网前搓一个。然后后撤步最后双脚跳，我一直不会最后怎么用上双脚。。

可以看看刘辉的作品，要保持重心在前，小碎步后退，用并脚小跳完成确认步并起跳

可以让教练给球弧线再高点，这个节奏对初学者有点难了

本帖最后由陆挺于 2023-9-27 11:25 编辑

水泽国度 · 发表于 2023-9-27 11:38:22

陆挺发表于 2023-09-27 11:24
可以看看刘辉的作品，要保持重心在前，小碎步后退，用并脚小跳完成确认步并起跳
可以让教练给球弧线再高点，这个节奏对初学者有点难了

本帖最后由陆挺于 2023-9-27 11:25 编辑

我同学发的球，弧度都平的。。

我试一试刘辉的谢谢哥

盗香 · 发表于 2023-9-27 11:41:32

右脚确认完并拢左脚就是了，来不及并说明你上一步两脚离太远，应该前面的步子退得大，快到了才开始用小步调整

水泽国度 · 发表于 2023-9-27 14:22:50

盗香发表于 2023-09-27 11:41
右脚确认完并拢左脚就是了，来不及并说明你上一步两脚离太远，应该前面的步子退得大，快到了才开始用小步调整

有道理！谢谢哥！！

掌心感 · 发表于 2023-9-28 09:53:43

多打吧，感觉这个东西，不好讲的。不过有一点可以确定，就是你能用上确认步的时候一定是跑的比球快的时候。

水泽国度 · 发表于 2023-9-28 09:55:39

掌心感发表于 2023-09-28 09:53
多打吧，感觉这个东西，不好讲的。不过有一点可以确定，就是你能用上确认步的时候一定是跑的比球快的时候。

跑的比球更快，好好

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