背痛

zpbbb · 发表于 2023-10-2 01:26:06

每次打完球第二天背部都很酸痛腰也有点怎么回事啊？

仁者无敌咯 · 发表于 2023-10-2 01:52:25

因为下背部受到了刺激，你可以等恢复之后专门加强下背肌肉

zpbbb · 发表于 2023-10-2 13:45:01

仁者无敌咯发表于 2023-10-02 01:52
因为下背部受到了刺激，你可以等恢复之后专门加强下背肌肉

谢谢那有什么方法可以加强背部肌肉吗

仁者无敌咯 · 发表于 2023-10-2 13:52:37

zpbbb 发表于 2023-10-02 13:45
谢谢那有什么方法可以加强背部肌肉吗

山羊挺身，还有硬拉

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