右手持拍，腰疼，右侧尤为明显，是不是侧身击球后腰部卸力有问题？

PepperCat · 发表于 2023-10-2 14:16:34

三个月了，一直没好没敢打球。去医院拍了个片子骨头一点问题没事，医生说是累的。让热敷推拿。
我在想是不是侧身击球后连贯不起来，腰部卸力不了导致一次肌肉比另一侧肌肉发达。

PepperCat · 发表于 2023-10-3 16:43:30

没人吗

王生，行七 · 发表于 2023-10-7 10:03:29

可能性太多了，要不录个像看看自己蹬转姿势？

栋599 · 发表于 2023-10-7 13:34:22

录个视频，八层是动作不对，髋关节啥的

PepperCat · 发表于 2023-10-13 18:14:16

发现问题了，去医院拍了片不是骨头的问题，又去了运动康复中心，康复师说臀部发不上了腰部代替发力了然后用腰过度累到了。

PepperCat · 发表于 2023-10-13 18:15:38

昨天又看到李宇轩教练说后场球，挥拍比转体快会导致腰疼，所以接球转体很重要!!!

随性飞将军 · 发表于 2023-10-14 20:15:24

qah · 发表于 2024-5-7 22:30:07

PepperCat 发表于 2023-10-13 18:15
昨天又看到李宇轩教练说后场球，挥拍比转体快会导致腰疼，所以接球转体很重要!!!

请问楼主是哪期我也想看一下

zxccn · 发表于 2024-5-24 09:56:28

PepperCat 发表于 2023-10-13 18:15
昨天又看到李宇轩教练说后场球，挥拍比转体快会导致腰疼，所以接球转体很重要!!!

试了一下，挥拍比转体快确实会拉伤腰。我现在和你一样也是右侧腰疼，还是要加强腰部力量和规范挥拍姿势

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