野球一年半，请各位林李看看动作发力

浮生听物语

菜鸡一个纯凭兴趣打球，平时都是健身局，这局自认为是发挥最好的一次，战术球路谈不上纯凭力量速度打球，目前主要在规范动作步伐

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松饼小队队长

打得不错啊。
    第一个视频里正常高度杀球时不要故意抬一只脚，抬脚时首先考虑自己步伐到不到位，点拿得舒不舒服，身体姿势有没有倾斜。
    第三个视频里向右后方撤的步伐还要练，增强垫步练习养成习惯。
    第四个视频感觉反手抽球不规范，但具体的说不上来，发力太短促太突然了，感觉是用了很多手腕的力量。
    其次最后一个视频第七秒的时候，还是那个问题，杀球不要故意俯身。
    最后一提，在场上发接发完成后手中的球拍最好不要垂下，一个是为了快速拿点，另一个也可以增强美观。然后再加点系统性的步伐吧，感觉步伐不成体系。

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浮生听物语

松饼小队队长 发表于 2023-10-04 00:42
打得不错啊。
    第一个视频里正常高度杀球时不要故意抬一只脚，抬脚时首先考虑自己步伐到不到位，点拿得舒不舒服，身体姿势有没有倾斜。
    第三个视频里向右后方撤的步伐还要练，增强垫步练习养成习惯。
    第四个视频感觉反手抽球不规范，但具体的说不上来，发力太短促太突然了，感觉是用了很多手腕的力量。
    其次最后一个视频第七秒的时候，还是那个问题，杀球不要故意俯身。
    最后一提，在场上发接发完成后手中的球拍最好不要垂下，一个是为了快速拿点，另一个也可以增强美观。然后再加点系统性的步伐吧，感觉步伐不成体系。

谢谢大佬耐心细致的指点！
       步伐没怎么太练习过，大多还是靠本能的跑动。那个反手是想打高远的，应该发力没完全。持拍之后会有意识的练习。
       另外再请教下第二个视频上网挑球的步伐，用手辅助撑地合理吗？还是步伐有问题呢
       最后问一下架拍有过低的问题吗，是先高架拍霸王鲨还是发力的一瞬间开胸扩肩肘肩一条线呢？之前老被说架拍太低

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松饼小队队长

浮生听物语 发表于 2023-10-04 11:41
谢谢大佬耐心细致的指点！
       步伐没怎么太练习过，大多还是靠本能的跑动。那个反手是想打高远的，应该发力没完全。持拍之后会有意识的练习。
       另外再请教下第二个视频上网挑球的步伐，用手辅助撑地合理吗？还是步伐有问题呢
       最后问一下架拍有过低的问题吗，是先高架拍霸王鲨还是发力的一瞬间开胸扩肩肘肩一条线呢？之前老被说架拍太低

用手辅助撑地是不合理的，这样子会让重心变得很低，破坏平衡，不利于再次启动。其次正常架拍时右手大臂应与肩膀保持在同一水平线上小臂向前屈与大臂成锐角，球拍应对着正前方的上空。杀球架拍时因人而异，但不要在杀球前猛地扩胸，架拍应是一个把人的姿势往上提的动作，边提边扩张。猛地拉伸一是容易受伤，二是容易架拍不到位，三是容易使击球点过低。

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浮生听物语

松饼小队队长 发表于 2023-10-04 11:53
用手辅助撑地是不合理的，这样子会让重心变得很低，破坏平衡，不利于再次启动。其次正常架拍时右手大臂应与肩膀保持在同一水平线上小臂向前屈与大臂成锐角，球拍应对着正前方的上空。杀球架拍时因人而异，但不要在杀球前猛地扩胸，架拍应是一个把人的姿势往上提的动作，边提边扩张。猛地拉伸一是容易受伤，二是容易架拍不到位，三是容易使击球点过低。

好的，不能用手撑地应该是避免重心起伏过大吧，不利于整个人的稳定。那架拍我看有的是找球的时候先拿在胸前或者身体侧面，然后发力的一瞬间再成直线的，这样对吗？也就是说，是先架拍再跑动，还是先跑动再架拍？有的时候没有架拍时间怎么办呢

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