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捻岁月 · 发表于 2023-10-22 12:22:04

谁知道咋回事，膝盖直起来有异响还痛

遵遵 · 发表于 2023-10-22 12:30:52

Q实名围观

故里长曦 · 发表于 2023-10-22 19:08:49

我也这样

李世伟 · 发表于 2023-10-23 23:05:32

我刚开始打球左膝盖也这样，差不多一个月后就正常了。篮球转羽毛球的，不知道我是骨骼奇艺还是啥，以前高中篮球第一次崴脚一个月恢复，后来基本没怎么崴伤过，小个子跑动还算多的

仁者无敌咯 · 发表于 2023-11-1 06:11:05

可能是髌骨外移。回位时候的摩擦声
你需要加强股内侧肌，腘绳肌也要加强一下

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