最近杀球杀多了，大臂外侧，有点疼

Yangxxx · 发表于 2023-10-25 14:45:48

可能是最近杀球杀多了，高磅vt10dg，打球现在大臂外侧哪里特别疼，特别是高远球和杀球，疼的跟神经痛一样，有跟我一样情况的兄弟们吗？这种情况该怎么办？是姿势不对还是运动过量？

39469623 · 发表于 2023-10-25 15:06:51

高远球是会导致手臂痛，不知道你的运动强度是怎么样的，我痛的话，两天就好了，也不会上论坛问，

你如果是姿势不对的话，每次打球应该都会痛的。你抽空改变一下你的姿势比较好。

qgxk · 发表于 2023-10-31 13:41:42

应该是长期超过你肌肉极限了（大概率是卸力问题）
30以内好点
我30以上继续杀然后就网球肘了

仁者无敌咯 · 发表于 2023-11-1 06:06:56

加强肩袖肌肉

Yangxxx · 发表于 2023-11-2 13:36:28

qgxk 发表于 2023-10-31 13:41
应该是长期超过你肌肉极限了（大概率是卸力问题）
30以内好点
我30以上继续杀然后就网球肘了

好吧，看来还是不能磅数太高

Yangxxx · 发表于 2023-11-2 13:36:39

仁者无敌咯发表于 2023-11-01 06:06
加强肩袖肌肉

好的谢谢老哥

Yangxxx · 发表于 2023-11-2 13:36:53

39469623 发表于 2023-10-25 15:06
高远球是会导致手臂痛，不知道你的运动强度是怎么样的，我痛的话，两天就好了，也不会上论坛问，

你如果是姿势不对的话，每次打球应该都会痛的。你抽空改变一下你的姿势比较好。

谢谢老哥

		自动登录	找回密码
密码			立即注册