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小臂外侧一根筋疼痛

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 楼主| 发表于 2023-10-31 16:28:03 | 显示全部楼层 |阅读模式
高远球杀球没感觉,但是反手抽球反手扑球这里就感觉一根筋疼痛,是拉伤了吗
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 楼主| 发表于 2023-10-31 16:29:20 来自中羽APP | 显示全部楼层
@小区桃田贤斗 @蛋总牛皮 @榄仁榄仁 @Tonykingdoms @大海~ @随性飞将军 @昶颍 @银河的馈赠 @Atoming @咕咕咕~ @wenbin9903 @radaisei @forever4399 @ccxx。 @蛇姐 @无聊谢. @M-OWEN
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发表于 2023-10-31 16:31:19 来自中羽APP | 显示全部楼层
Hello-World 发表于 2023-10-31 16:29
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手腕转腕过多
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 楼主| 发表于 2023-10-31 16:47:24 来自中羽APP | 显示全部楼层
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发表于 2023-10-31 17:08:32 来自中羽APP | 显示全部楼层
反手抽个球录个视频看看
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发表于 2023-10-31 21:54:03 来自中羽APP | 显示全部楼层
Hello-World 发表于 2023-10-31 16:29
@小区桃田贤斗 @蛋总牛皮 @榄仁榄仁 @Tonykingdoms @大海~ @随性飞将军 @昶颍 @银河的馈赠 @Atoming @咕咕咕~ @wenbin9903 @radaisei @forever4399 @ccxx。 @蛇姐 @无聊谢. @M-OWEN

两种可能,发力不对拉伤,还有一种刚学会发力,肌肉处于练出来的过程中,手臂这条肌肉鼓起来就好了
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 楼主| 发表于 2023-10-31 22:05:29 来自中羽APP | 显示全部楼层
M-OWEN 发表于 2023-10-31 21:54
两种可能,发力不对拉伤,还有一种刚学会发力,肌肉处于练出来的过程中,手臂这条肌肉鼓起来就好了

大佬这个是正常的吗
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发表于 2023-11-1 01:03:46 | 显示全部楼层

用筋膜刀.放松筋膜即可...
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发表于 2023-11-1 02:00:16 来自中羽APP | 显示全部楼层
放松+休息+力量训练
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发表于 2023-11-1 02:01:22 来自中羽APP | 显示全部楼层
把小臂肌肉练强
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发表于 2023-11-1 15:06:32 | 显示全部楼层
或许就是累计疲劳,休息一段时间试试看
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发表于 2023-11-2 19:45:28 来自中羽APP | 显示全部楼层
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发表于 2023-11-27 15:28:00 | 显示全部楼层
我也是这种问题,以前是手腕内外侧疼,现在手腕不疼了,小臂桡侧肌疼。
不知道这块鼓起来的肌肉叫啥名字
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