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8221328 发表于 2023-11-06 10:33 还可以，身体有点紧，起跳爆发力不够。
羽豪体育 发表于 2023-11-6 11:13 好的谢谢！身体的确有点紧不够放松
8221328 发表于 2023-11-06 13:06 看起来你是教练，还年轻。可以练练起跳爆发力。
羽豪体育 发表于 2023-11-06 23:05 是的！已经5年没练了，最近练了2个星期练起跳的感觉，但就是很多细节不知道，现在一跳脚就会散，往里收的感觉找不到了
8221328 发表于 2023-11-07 07:03 练腹肌
watsonchan 发表于 2023-11-07 14:03 1. 弹跳力不足,滞空时间短; 2. 过早起跳,击球没在最高点击出,是下落时才击的球... 3. 挥拍离身体远了.在外侧的击球,没有尽量靠内(贴耳),力量发散了... 4. 腰力没用上...可能比较硬吧...多练平板支撑强化协调发力...
羽豪体育 发表于 2023-11-8 00:14 好的，这些建议真的十分好太感谢了
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发表于 2023-11-3 18:19:19
