来个教练指导下动作！

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是不是提早把拍架起来好点

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拿的拍子是聚将6.0

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cgrand

很漂亮的动作

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谢谢！大神有没有建议

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8221328

还可以，身体有点紧，起跳爆发力不够。

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8221328 发表于 2023-11-06 10:33
还可以，身体有点紧，起跳爆发力不够。

好的谢谢！身体的确有点紧不够放松

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8221328

羽豪体育 发表于 2023-11-6 11:13
好的谢谢！身体的确有点紧不够放松

看起来你是教练，还年轻。可以练练起跳爆发力。

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8221328 发表于 2023-11-06 13:06
看起来你是教练，还年轻。可以练练起跳爆发力。

是的！已经5年没练了，最近练了2个星期练起跳的感觉，但就是很多细节不知道，现在一跳脚就会散，往里收的感觉找不到了

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8221328

羽豪体育 发表于 2023-11-06 23:05
是的！已经5年没练了，最近练了2个星期练起跳的感觉，但就是很多细节不知道，现在一跳脚就会散，往里收的感觉找不到了

练腹肌

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8221328 发表于 2023-11-07 07:03
练腹肌

好的哈哈

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watsonchan

1.  弹跳力不足,滞空时间短;
2.  过早起跳,击球没在最高点击出,是下落时才击的球...
3.  挥拍离身体远了.在外侧的击球,没有尽量靠内(贴耳),力量发散了...
4.  腰力没用上...可能比较硬吧...多练平板支撑强化协调发力...

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watsonchan 发表于 2023-11-07 14:03
1.  弹跳力不足,滞空时间短;
2.  过早起跳,击球没在最高点击出,是下落时才击的球...
3.  挥拍离身体远了.在外侧的击球,没有尽量靠内(贴耳),力量发散了...
4.  腰力没用上...可能比较硬吧...多练平板支撑强化协调发力...

好的，这些建议真的十分好太感谢了

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watsonchan

羽豪体育 发表于 2023-11-8 00:14
好的，这些建议真的十分好太感谢了

其实.练习跳杀.不要过多的原地起跳去练习....

而是离球的预计落点有1-2步的距离,球在空中,你快步/助跑2步然后腾空,去迎击来球...实战中有如此的理想来球去给你原地起跳杀么?

不是没有,而是那种来球太过突然.发现时已接近头顶,通常单脚起跳用手腕点杀下去的....并非你这种双脚跳杀...

建议多练向前和后退式双腿跳杀球....实用性更强....但原地跳杀是基础,不能不练,掌握后...就要练4个方向的跳杀了....

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好滴谢谢

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