（帮球友问）脚大拇指受伤了该怎么治疗

splitting · 发表于 2023-11-22 22:10:20

各位有没有过类似经历的经历，右手持拍，现在左脚大拇指疼痛。
可能是某次双打杀球落地太猛导致，也有可能是最近打球频率太高导致。
走路不明显，站着时不疼，但是踮脚和左脚蹬地时（比如上网时）会疼

lifeplayer · 发表于 2023-11-22 22:36:15

我是跳杀落地时有点疼，跪姿足大脚趾拉伸会更痛，后来找康复科医生治疗后好多了

splitting · 发表于 2023-11-23 09:05:18

lifeplayer 发表于 2023-11-22 22:36
我是跳杀落地时有点疼，跪姿足大脚趾拉伸会更痛，后来找康复科医生治疗后好多了

跪姿拉伸大概是个什么姿势呢，我试试我疼不疼

大毛球 · 发表于 2023-11-23 14:23:17

我也是这个症状，休息一周了。

仁者无敌咯 · 发表于 2023-11-27 06:36:30

去强化脚趾拇展肌，网上有视频教学

九月城 · 发表于 2023-11-30 16:59:17

我前段时间也是, 脚大拇指一受力关节那里就疼, 最近尝试把着力点后移一点点到拇指下面的脚掌处, 已经好多了, 你可以试试

splitting · 发表于 2023-11-30 21:04:20

九月城发表于 2023-11-30 16:59
我前段时间也是, 脚大拇指一受力关节那里就疼, 最近尝试把着力点后移一点点到拇指下面的脚掌处, 已经好多了, 你可以试试

好的，谢谢

splitting · 发表于 2023-11-30 21:04:36

九月城发表于 2023-11-30 16:59
我前段时间也是, 脚大拇指一受力关节那里就疼, 最近尝试把着力点后移一点点到拇指下面的脚掌处, 已经好多了, 你可以试试

但是那样感觉很不得劲，不能全力去打球

九月城 · 发表于 2023-12-1 16:28:44

splitting 发表于 2023-11-30 21:04
但是那样感觉很不得劲，不能全力去打球

我最近用这个方法感觉还好, 感觉只是上网稍微慢了点.
有啥好办法也可以分享下, 我是不敢用脚尖着力了- -|| 走路都疼

splitting · 发表于 2023-12-1 21:21:41

九月城发表于 2023-12-01 16:28
我最近用这个方法感觉还好,  感觉只是上网稍微慢了点.
有啥好办法也可以分享下, 我是不敢用脚尖着力了- -|| 走路都疼

多久了还没好呀

九月城 · 发表于 2023-12-4 09:49:26

splitting 发表于 2023-12-1 21:21
多久了还没好呀

快一个月了, 我刻意用原来疼的地方受力,还是隐隐感觉疼

splitting · 发表于 2023-12-4 14:28:17

九月城发表于 2023-12-04 09:49
快一个月了, 我刻意用原来疼的地方受力,还是隐隐感觉疼

我三周了，也是这样

九月城 · 发表于 2023-12-4 14:32:28

splitting 发表于 2023-12-4 14:28
我三周了，也是这样

去医院看看也行, 听听专业的怎么说

致恩 · 发表于 2024-1-18 13:24:49

拍照发上来看看，可能是拇外翻

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