【周Log】记一次挫败的打球经历

氢氟酸

——上周入手tu160的爽快打感还历历在目，结果满怀期待的本周对局翻了大车。

作为一个中年人，虽然身材和心态保持的较为良好，但不得不接受身体机能的下降对对局发挥的巨大影响。

上一次160给进攻拍的拥趸好好上了一课，让我见识了什么是连贯和速度，也让我的自信心极度爆棚，达到了今年内的最高点。
但期望越大失望越大，“我觉得我行了”这种错觉只持续了一周，在最近的一次对局上的频频失误——正手主动接连扑空、中场杀球不断下网、无限打杆以及对面某个大哥必偷后场带来的厌恶感，都让我陷入了深深的挫败之中。

所以有必要来一次事后反思，总结一下来个闭环。
1）最近一周睡眠控制的不好，由于工作原因晚上基本上没有充裕的个人时间，持续的任性导致每天睡眠在6小时上下。
2）上次活动打嗨了，身体酸痛恢复速度慢，导致每天的挥拍和步伐训练处于晒网状态。

综上所述，我的确是老了——人不养生不自律，球不理你。
在场下看着那些或年轻或健康的身体，我一边擦汗一边羡慕，虽然无奈但也要正式自然规律。

痛定思痛，现在每天在冲刺爬楼20层的基础上，再增加一组。每天必须进行两组挥拍训练，一组步法训练，择机加入简单的力量训练。
另外更重要的是，一定要早点上床。

以上，与处于相似状态的球友们共勉~~

圆圆脸

最重要还是睡的不够，当然还要看对手，高手就会情绪高涨些

大眼镜小眼睛

工作很影响状态 这段时间忙 我的状态也是一言难尽

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氢氟酸

大眼镜小眼睛 发表于 2023-11-24 10:32
工作很影响状态 这段时间忙 我的状态也是一言难尽

自我调整很重要，虽然是很难的一件事

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氢氟酸

圆圆脸 发表于 2023-11-24 10:28
最重要还是睡的不够，当然还要看对手，高手就会情绪高涨些

有道理

KK01

年纪大了，恢复慢了，一周一二次为佳，不宜过劳连续作战。