篮球转羽毛球动作僵硬，容易像打篮球那样子跳

弹吉他的小丑

各位林李，篮球转羽毛球快两年，有个毛病好难纠正，容易像打篮球那样子发力，除了杀球，有些离身体远一点的，容易用打篮球的思维去跳着接，有时候重心也放比较低，然后显得身体很僵硬，动作也很丑。正确是多运用脚步移动步法这些解决，有没有相同经历的，大家这类问题应该用什么专项训练去解决。要建练习哪些步法，脚步或者有其他更好的方法，感谢各位林李指导。

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liangzi417

多练呗。练球期间不打球

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弹吉他的小丑

liangzi417 发表于 2023-11-28 11:01
多练呗。练球期间不打球

现在问题来了，练习哪些比较容易针对性改善

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liangzi417

弹吉他的小丑 发表于 2023-11-28 11:23
现在问题来了，练习哪些比较容易针对性改善

最好就是本地找个教练，简单，直接，少走弯路

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随性飞将军

还是找个教练系统性的练一练

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BloodSquare

别怪篮球

仰视中

动作丑俊别管，能发好力，不受伤就很好。

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于于于zh

羽毛球的后退步比较多
篮球都是向前冲较多
多练习侧身后退步

海狗乔治

我也篮球转的，步伐练熟就好了，没事就跑他20个四点步伐，保准不出一个月你就不乱跳了

BloodSquare

于于于zh 发表于 2023-11-29 08:44
羽毛球的后退步比较多
篮球都是向前冲较多
多练习侧身后退步

你打篮球不防守的吗

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弹吉他的小丑

BloodSquare 发表于 2023-11-29 01:42
别怪篮球

是，是，是，菜才是原罪

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弹吉他的小丑

海狗乔治 发表于 2023-11-29 10:17
我也篮球转的，步伐练熟就好了，没事就跑他20个四点步伐，保准不出一个月你就不乱跳了

好的下次多跑跑

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百八公里飞行喵

我也是篮转羽，见球高先跳，其实应该是后退