关于打羽毛球引发的伤病

一个冰儿

各位林李，我请教一个自身的难题——左小腿内侧疼痛。
我打球也有四五年了，自认为水平在业余中勉强入门，如果用中羽那个等级评级系统应该在3.5级，目前的技术缺陷主要是反手高远和反手吊球不行。
打球频率比较高，最多的时候连续打七天球，主要是单打。一般连续打三天球时我就会发现左小腿的内侧，也就是靠近内脚踝的那一部分小腿开始疼了，这种疼痛平时感觉不强烈，只会隐隐的感觉到疼痛，按那一片位置的话会很疼。然后症状最明显时是连打七天后，疼痛已经累积到内脚踝的那个凸起来的骨头了，而且痛感更加强烈。
请问是什么样的动作才会导致这种奇特的伤病呢？应该怎样改变错误的步伐？

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暴走的苹果

不上视频谁知道哪里错了

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火荆棘

会不会是胫骨骨膜炎。可能的原因：场地太硬，运动量突然变大，跑跳时反复牵拉引发骨膜疲劳性损伤。

一个冰儿

暴走的苹果 发表于 2023-12-07 03:11
不上视频谁知道哪里错了

嘿嘿嘿，一直想拍个视频，但是老是忘记拍

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一个冰儿

火荆棘 发表于 2023-12-08 17:58
会不会是胫骨骨膜炎。可能的原因：场地太硬，运动量突然变大，跑跳时反复牵拉引发骨膜疲劳性损伤。

应该不是运动量突然变大，因为运动量一直都挺大的，可能是牵拉了，我找了针推专业的给我推拿了一下，他也是打球的，但搞不明白原因，按他所说是腿肌肉和筋扭进去了，然后他给我往外面拧

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