步伐练习

要永远向着光 · 发表于 2023-12-20 21:44:49

我做启动了没练习的时候感觉还行实战中我好像又是不爱动脚启动。这怎么解决我这水平要想进阶是不是得加强步伐练习。还有我真的不会侧身发力

欢迎各位大佬点评想进阶该从哪突破

可愛小惡魔 · 发表于 2023-12-20 22:00:17

你的问题可远不只脚，手也是一大问题。实战你得有预判，预判才会有启动。

要永远向着光 · 发表于 2023-12-20 22:08:59

可愛小惡魔发表于 2023-12-20 22:00
你的问题可远不只脚，手也是一大问题。实战你得有预判，预判才会有启动。

我主要是想脚上快点能不能有明显进步，手上改动作发力比较难

可愛小惡魔 · 发表于 2023-12-20 22:13:29

要永远向着光发表于 2023-12-20 22:08
我主要是想脚上快点能不能有明显进步，手上改动作发力比较难

脚再快，手不行，还是一样。套用辰南关于握拍的说法，你只有脚快，但手上动作不行，那跑得再快也是没用。击球是一个整体，是包括移动和挥拍，并不分开来说的。脚是快了，到了位，站着等球，但手还是这样的动作，最后效果是有提升，但极其有限。

要永远向着光 · 发表于 2023-12-20 22:40:03

可愛小惡魔发表于 2023-12-20 22:13
脚再快，手不行，还是一样。套用辰南关于握拍的说法，你只有脚快，但手上动作不行，那跑得再快也是没用。击球是一个整体，是包括移动和挥拍，并不分开来说的。脚是快了，到了位，站着等球，但手还是这样的动作，最后效果是有提升，但极其有限。

明白那还得多注意纠正手上动作再加上步伐练习，和启动预判哈

虎小超 · 发表于 2023-12-21 18:54:10

实战中确实没有启动

多多指教 · 发表于 2024-1-3 16:22:59

可愛小惡魔发表于 2023-12-20 22:13
脚再快，手不行，还是一样。套用辰南关于握拍的说法，你只有脚快，但手上动作不行，那跑得再快也是没用。 ...

辰南不是写论文的吗？怎么也搞羽毛球实操啊

天罚云殇 · 发表于 2024-1-3 17:39:06

你可以对比你上传的练习步伐和实战。
你自己练习时，会有个小跳启动。但是实战的时候没有。
这个启动非常非常关键，你看一些比赛，他们很流畅的原因就是这个启动了

空.想.家 · 发表于 2024-1-3 18:44:42

你练的时候步法就错了吧，反手上网你启动又停一下，正手上网要用并步的，你还用的后交叉？

		自动登录	找回密码
密码			立即注册

[高级进阶] 步伐练习